Найнебезпечніші пози для сну, що позначаються на здоров'ї

Погодься, коли після важкого робочого дня ти лягаєш у ліжко, найменше хочеться замислюватися про те, яка із поз для сну може бути шкідливою для здоров'я. Головне - швидше зайняти зручне положення і заснути, а решта не має великого значення. Однак деякі з найзручніших і звичних для всіх поз набагато небезпечніші, ніж здаються на перший погляд.

Сон на животі

Найчастіше на животі сплять дівчата, проте саме ця поза може зашкодити організму. Справа в тому, що в такому положенні відбувається тиск на хребет та шийний відділ. Крім того, у деяких випадках сон на животі може призвести до розвитку деструктивних змін у хребті.

Сон на спині

І хоча сон на животі - найбезпечніша поза для сну, в ній не рекомендується спати тим, хто має проблеми з диханням. А ще в такому положенні посилюється хропіння. Ну а так жодних обмежень немає, лише суцільна користь. Наші улюблені наслідки – відсутність зморшок та здорова спина.

Сон на боці

Сон на боці викликає біль у плечовій зоні, а також сприяє появі зморшок через постійний зіткнення обличчя з подушкою. Але якщо любиш спати в такій позі, вибирай ліву сторону. У цьому положенні тиск на внутрішні органи є меншим.