Знаменитості: Осіння хандра чи панічні атаки: Як відрізнити одне від іншого?
Пошук

Головна ЖиттяОсіння хандра чи панічні атаки: Як відрізнити одне від іншого?
Вчені назвали найкрасивіший колір очей - і відповідь вас здивує
далі...
5 знаків зодіаку, у яких відбудуться зміни в особистому житті в червні 2022 року
далі...
21:00, 07 Вер 2021

Автор
Galina_Tsvyk

Осіння хандра чи панічні атаки: Як відрізнити одне від іншого?


6132_13a.jpg (127.92 Kb)

З настанням холодів ми часто відзначаємо у себе апатію і зниження активності. Це стан, який називається ще в давні часи класиками літератури «осінньою нудьгою», має цілком наукове пояснення і сучасні способи корекції. Але є ще одне порушення психічного стану - панічні атаки, частота яких багаторазово збільшилася цієї осені. Багато хто вважає їх побічним ефектом пандемії як в фізіологічному, так і в психологічному ключі. Чи правда це, в чому причина подібних душевних проблем і як виправити ситуацію?

Відразу обмовимося, що восени нас накриває не депресія, а сезонна пригніченість настрою. Депресія - це хвороба. При ній тобі нічого не хочеться, немає бажання діяти, хочеться закритися і нікого не бачити. Депресія - досить серйозний стан, при прояві найменших ознак якого потрібно обов'язково йти до лікаря, щоб справа не закінчилася суїцидом. Коли людина говорить: «Ах, у мене сьогодні депресія, пішли в ресторан» - це просто поганий настрій. Якщо є бажання заїсти депресію, запити депресію, викурити депресію - це не вона. Адже при цьому захворюванні у людей повністю відсутнє бажання соціалізуватися.

Пояснення стану апатії найпростіше - скорочений світловий день, хмарність та відсутність сонячного світла. Адже саме завдяки йому в нашому організмі виробляється вітамін Д, який, кажучи простою мовою, несе відповідальність за наш гарний настрій і соціалізацію.

Що таке панічні атаки?
Давайте спочатку коротко опишемо ознаки панічної атаки. На відміну від сезонної нудьги, коли ми нічого не хочемо, сумуємо, позіхаємо і лінуємося, панічна атака ніяк не відбивається на загальному настрої. Ми залишаємося активними, все хочемо, всюди прагнемо. Але в якийсь момент з'являється невмотивований страх: зараз щось станеться, зупиниться серце, трапиться погане з близькими, не вийде робота, зірветься зустріч і т.д. Через якийсь час ця паніка проходить, а потім накриває знову. І причина тут не зовсім в ковіді. Причиною частих нападів занепокоєння є, як це не банально звучить, відсутність позитивних емоцій, соціальної активності і кисню. Іншими словами, щоб відчувати себе впевнено, ми повинні дихати на повні груди, спілкуватися з людьми не через екрани гаджетів, а вживу і отримувати менше поганих новин. Зараз же все відбувається з точністю до навпаки. Навіть така, здавалося б, зручна і приємна річ, як доставка продуктів, ллє воду на млин панічних атак. Людина від природи - годувальник. Вона повинна знаходити їжу і вибирати її самостійно. Похід в магазин можна порівняти з давнім полюванням і збиранням: зібратися, вийти з дому, доїхати до супермаркету, походити між прилавками, збагнути, що потрібно взяти, і принести в свою «печеру». Тільки тоді мозок буде відчувати себе комфортно. А тепер цей природний процес у багатьох супроводжується страхом заразитися. Додайте до цього гіпоксію через носіння масок. І відсутність нормального соціального спілкування в офісах, гостях і т.д. Плюс негатив і жах, що нагнітається в ЗМІ. Ось вам і причина такої кількості паніки в суспільстві. До того ж, ми ще й пожинаємо плоди весняного карантину, при якому всі перераховані вище причини також накопичилися.
Джерело: bilshe.com Теги: осіння хандра, панічні атаки, психологія, осінь, депресія

В ТЕМУ:

Статті по темі:

Критика: Як на неї реагувати?
далі...
Як зібрати себе до купи під час війни?
далі...
роздрукувати
Система Orphus

Коментарі

Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
captcha

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 





Відео по темі:





 
 




 

Популярні новини

Вчені назвали найкрасивіший колір очей - і відповідь вас здивує
Які очі викликають найбільший трепет у протилежної статі?
Пес Патрон став справжньою зіркою і тепер його миску продають за 15 тисяч (фото)
Усі гроші передадуть на підтримку ЗСУ
5 знаків зодіаку, у яких відбудуться зміни в особистому житті в червні 2022 року
Найбільше червень запам'ятається представникам вогняних знаків

Партнери



 

Інші новини





Теги

Фото 4706, Інстаграм 1375, Меган Маркл 1316, кейт міддлтон 1013, принц Гаррі 932, дженніфер лопес 856, анджеліна джолі 844, Кім Кардашьян 765, Ірина Шейк 703, Ані лорак 670, Ріанна 667, Бред Пітт 539, відео 539, принц вільям 539, Вікторія бекхем 507, леді гага 477, Віра Брежнєва 454, Тіна Кароль 452, бейонсе 421, Холостяк 406