Найкращі і найгірші напої у спеку

Коли позначка на градуснику піднімається все вище і вище, то єдиним бажанням кожного стає пошук прохолоди. Допомогти у цьому можуть напої.

Влітку необхідно збільшувати кількість рідини. Медики радять віддавати перевагу звичайній воді, зеленому чаєві, свіжим сокам, кисломолочним напоям та ягідним морсам. Окрім зеленого чаю корисним буде білий. Можна пити його навіть гарячим, такий чай прекрасно бадьорить та нормалізує травлення. До соків можна додавати воду, найкращим вважається лимонний сік, завдяки високому вмісту вітаміну С, він запобігає втомі, головному болю та млявості. Серед кисломолочних напоїв варто обрати кефір та ряжанку.

Категорично заборонено пити у спеку алкоголь, каву та солодку газовану воду. Алкоголь збільшує навантаження на серце та судини, тому може зашкодити здоров'ю людини. Кава призводить до зневоднення. А газована вода є шкідливою через підвищений вміст цукру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Дві склянки молока вдень допоможуть "вбити" зайву вагу
Небезпечний алкоголь. ТОП-5