Секрети схуднення Гвен Стефані (ФОТО)

Гвен Стефані одна з небагатьох зірок, кому після 30 років вдається показувати ідеальну фігуру. Білявка щоразу демонструє вражаючий прес. І накачати його їй не завадили навіть дві вагітності. Щоправда, сама Гвен до останнього неохоче ділилась секретами схуднення. Тож замість співачки розповісти їх вирішив її тренер на ім'я Майк Хетлі. Він поділився рецептами, якими послуговується Стефані.

Гвен худне без проблем!

"Я раджу поєднувати різні види тренувань - високої інтенсивності з додатковою вагою і кардіонавантаження. Мої клієнти здійснюють 4-5 вправ з вагою без перепочинку, а потім пару хвилин виконують кардіовправи. Наприклад: 20 присідань зі штангою, 12 повторів на прес, 20 випадів зі штангою, 15 вправ для грудей і 3 хвилини на велотренажері в прискореному темпі. Повторювати ці вправи потрібно 3-4 рази, потім можна переходити до менш інтенсивних", - розповів тренер.

Зірка доглядає за собою, щоб завжди виглядати досконало

За його словами, схуднути після такого можна, якщо дотримувати без вуглеводної дієти – виключити борошняні вироби та, звичайно, солодке. За оцінками тренера, вже через тиждень-два таких занять можна буде безперешкодно побачити результати.