На честь 57-річчя Дженніфер Еністон розповіла про свій раціон

На честь свого 57-го дня народження Дженніфер Еністон поділилася принципами харчування, які допомагають їй зберігати одну з найзавидніших фігур у Голлівуді. Акторка дотримується цілісного підходу до здоров'я: її дієта заснована на високому вмісті білка та низькому рівні вуглеводів та цукру. Про це пише Daily Mail.

Еністон практикує інтервальне голодування за схемою 16/8 – їсть у восьмигодинному вікні (наприклад, з 10:00 до 18:00). Ранок починає з теплої води з лимоном та кавою на знежиреному молоці. На сніданок вибирає вівсянку з яєчним білком, яєчні страви чи протеїновий коктейль.

На обід актриса воліє тунець із салатом із огірків та сочевиці. Як перекушування - варені яйця, сирні палички або суп. Вечеря часто складається із запеченої курки з цукіні та соусом песто.

При цьому Еністон не відмовляє собі в насолодах: раз на пару тижнів дозволяє пасту карбонару, влаштовує «дні послаблень» з піцою, бургерами або мексиканською кухнею. Важливу роль її житті грають медитація і прогулянки з собаками. Актриса наголошує: головне для неї — бути здоровою та щасливою, а не гнатися за молодістю.