51-річна Вікторія Бекхем виглядає чудово: у чому секрет її молодості?

Вікторія Бекхем показує нам усім, що досягти середнього віку не означає махнути на себе рукою. Колишня учасниця культового гурту Spice Girls, а зараз дизайнерка одягу, залишається неймовірно стрункою та підтягнутою перетнувши позначку в 50 років.

Тренерка та експерт з харчування зірки, Сара Кампус, розповіла, що у Вікторії суворий режим харчування та фітнесу. Тільки дотримуючись його селебріті має такий вигляд, як ми бачимо.

Що робить Вікторія у спортзалі?
Зірка може здатися непохитною та правильною, але її соціальні мережі свідчать про те, що вона просто "звір" у спортзалі. Вікторія займається шість разів на тиждень, незалежно від свого розкладу.

Раніше знаменитість зосереджувалася лише на кардіотренуваннях, а тепер надає перевагу силовим.

"Вона займається зі мною в тренажерному залі п’ять днів на тиждень — і навіть якщо вона подорожує, немає виправдань, і ми переходимо до онлайн-занять", - сказав він.

Як харчується Вікторія?
Звичайно, важкі фізичні навантаження повинні доповнюватися правильним та збалансованим харчуванням. Раніше Вікторія говорила про те, що вона досить жорстка, коли справа доходить до її їжі.

Вона могла випити смузі на сніданок і обмежитися рибою з овочами на вечерю.

"З того часу, як я зустрів її, вона їсть тільки рибу, приготовану на грилі, і овочі, приготовані на пару. Вона дуже рідко відмовляється від цього", - казав про дружину Девід Бекхем.

Але зараз гуру моди стала набагато менш себе обмежувати, бо збільшила свої фізичні вправи та прискорила метаболізм.

Кажуть, що вона більше не боїться вживати здорові жири, такі як горіхи та жирна риба. І вона їсть протягом дня, а не зосереджується на традиційному триразовому харчуванні.

Серед її улюблених перекусів — протеїнові коктейлі, мигдаль, фрукти та авокадо. Вікторія не вживає червоне м'ясо та молочні продукти, але інколи не відмовляється від тосту з цільнозернового хліба.