Нове дослідження показало, що «сови» розумніші за «жайворонків»

Результати нового дослідження показали, що люди, які встають і лягають спати пізніше, - розумніші за тих, хто дотримується зворотного режиму.

«Сова» і «жайворонок» позначають різні режими сну і активності. Одні вважають за краще пильнувати до пізньої ночі і почуваються найбільш енергійними після заходу сонця, тоді як інші лягають спати рано і встають зі сходом сонця. Іншими словами, все зводиться до хронотипів.

Згідно з недавніми дослідженнями, «сови» перевершують «жайворонків» у когнітивних здібностях. За словами дослідників, «у тих, хто рано встає, когнітивні здібності були найнижчими в обох групах, а у тих, хто встає в проміжку між 7:00 та 10:00, вони були вищими, а у тих, хто встає після 10:00, – ще вищими».

Звичайно, це не означає, що один хронотип кращий за інший. Найважливіше – навчитися поважати та цінувати свій особистий хронотип. Наприклад, як би ти не намагався бути душею компанії, що засиджується допізна, якщо ти насправді жайворонок, то, швидше за все, розплачуватимешся за це порушеним режимом сну.