Знаменитості: Як допомогти своєму тілу впоратися з сильною спекою?
Пошук

Головна ЖиттяЯк допомогти своєму тілу впоратися з сильною спекою?
Земля вийшла на найдальшу точку від Сонця
далі...
Відео з космосу стануть доступними на стрімінгових сервісах
далі...
06:50, 19 Лип 2024

Автор
Galina_Tsvyk

Як допомогти своєму тілу впоратися з сильною спекою?

8789_3.jpg (23.13 Kb)

Є речі [правила], про які відомо нам усім: не гуляти на вулиці з 11 ранку до 16:00, обирати легкий, світлий одяг, який не буде сковувати рухи і дозволятиме тілу дихати, носити головні убори і пити достатню кількість рідини. Та сьогодні ми розкажемо, яких порад варто дотримуватися, щоб ця аномальна спека завдала мінімум шкоди нашому самопочуттю.

ЛЕГКА ЇЖА
Уникайте жирної, смаженої та сильно соленої їжі. Натомість обирайте куряче м'ясо, овочі, зелень та фрукти. Такі продукти набагато легше перетравлюються організмом.

ВІДМОВТЕСЯ ВІД КАВИ ТА АЛКОГОЛЮ
Влітку, особливо ввечері так і хочеться піти з друзями чи з коханою людиною в кафе, замовити собі морозива з кавою, або ж якийсь смачний алкогольний напій. Та цього робити не варто. Кава затримує воду в організмі, а чим більше ви пітнієте [так, звучить не дуже], тим швидше охолоджується ваш організм! З алкоголем – та ж історія.

«НІ» СПОРТУ
Не подумайте, ми не хочемо нашкодити вашому ментальному, чи фізичному самопочуттю. Лише рекомендуємо перенести похід у спортзал на ранок, або пізній вечір.

SPF 50+
Багато хто вважає, що усі розмови про сонцезахист – це такий собі розпіарений маркетинговий хід, не більше. Проте, медики з різних куточків світу наголошують, що НЕМАЄ безпечної засмаги! І те, що для однієї людини може видатися абсолютно нешкідливим, у іншої може викликати рак шкіри, фотостаріння і ще багато неприємних симптомів. Тому за пів години до виходу на вулицю не забудьте нанести сонцезахисний крем.

ЛІКИ
Як сказав класик, немає здорових людей, є лише недообстежені. Сумно, але факт. Сьогодні у кожного є щось, що турбує і заважає жити в задоволення: головні болі, набряки, проблеми з ШКТ, з серцем, алергія і т.д. Тож дуже важливо, виходячи з дому, кинути у свою сумочку по пластинці ліків, які ви зазвичай [чи при потребі] приймаєте.
Джерело: bilshe.com Теги: спека, літо, гуляти літом, як боротися зі спекою

В ТЕМУ:

Статті по темі:

Навіщо дівчата почали купувати накладні пальці для ніг?
далі...
Японські вчені розробили новий тип пластику, який розчиняється у морській воді
далі...
роздрукувати
Система Orphus

Коментарі

Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
captcha

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 





Відео по темі:




 
 



 

Популярні новини

Цього літа нас чекають три найкоротші дні в історії
Земля обертатиметься швидше, ніж будь-коли
Стало відомо, хто побив Ілона Маска у Білому домі
Колишній радник Дональда Трампа розповів нову версію
Земля вийшла на найдальшу точку від Сонця
Через це планета отримує на 7% менше енергії

Партнери



 

Інші новини





Шоу-біз

Діти принца Гаррі і Меган Маркл стали мішенню для терористів
«Рівень загрози щодо них перебуває на червоній позначці»


Теги

Фото 4705, Меган Маркл 1964, принц Гаррі 1539, кейт міддлтон 1536, Інстаграм 1375, дженніфер лопес 1320, анджеліна джолі 1086, принц вільям 867, Ріанна 862, Кім Кардашьян 803, Бред Пітт 792, Ірина Шейк 732, Вікторія бекхем 702, Ані лорак 673, селена гомес 671, Брітні Спірс 636, Кайлі Дженнер 594, Бен Аффлек 550, Хейлі Бібер 547, відео 539