Как легко похудеть до начала отпуска?

Уже совсем скоро отпуск, а ты до сих пор не избавилась от лишних сантиметрах на талии и ягодицах? Тогда у нас для тебя есть несколько эффективных советов. Но наиболее разумно будет приобрести механический велотренажер и работать над своим телом дома, когда тебе будет комфортно. Кстати, широкий выбор таких тренажеров можно найти по адресу г. Одесса, ул. Б.Хмельницкого, 32 спортивный интернет-магазин "Спортмаг". За подробной информацией обращайтесь по телефону 048 795-10-88.



И так, наши советы:

Тренажерный зал
Как бы банально это не звучало, но в зале ты будешь работать по максимуму и результат не заставит себя долго ждать. Можно заказать индивидуальные занятия, где тренер подберет эффективные силовые упражнения, которые нужны именно тебе, для твоего телосложения.

Диетолог
Кто, как не он, знает, как оздоровить тебя изнутри, чтобы результат не заставил себя слишком долго ждать и ты начала нравиться себе в зеркале. Профессионал подберет для тебя диету, которая является эффективной именно для твоего организма. Но перед этим тебе придется рассказать о своем режиме дня, о том, что и когда ты ешь и сдать все необходимые анализы. Но результат того стоит!

Настрой себя
Никакие диетологи, тренажеры и тренеры не помогут тебе похудеть, если ты сама этого не захочешь. И не надо думать, что если ты занимаешься в зале, то можно есть все, что угодно. Иначе останешься у разбитого корыта.

Правильное (здоровое) питание
Никто не говорит кушать только сырую гречку, но стоит позаботиться о полезных продуктах в своем рационе. Это должны быть овощи и фрукты, рыба и орехи. Откажись от жареного, сладкого и мучного. И очень важно есть продукты, которые ускоряют метаболизм, например, грейпфрут и имбирный чай.

Диета
Да, можно прибегнуть и к кардинальному решению проблемы. Полностью или почти полностью ограничив себя в том, что ты раньше ела, ты достигнешь желаемых цифр на весах. Но будь готова к тому, что как только ты вернешься к привычному рациону, бывшие килограммы снова будут с тобой.

Есть и другая, довольно новая методика, которая утверждает, что можно есть все, что хочешь, но в течение дня ты должна потреблять не более 1500 ккал и при этом спать не менее 8 часов в сутки. Потому что наш организм запасает жиры, если мы не высыпаемся и находимся в постоянных стрессах. Поэтому побольше позитива и спокойного сна - и все у тебя будет супер!

Выбирай то, что тебе больше нравится и худей на здоровье!