Меган завжди була захоплена здоров'ям, спортом, їжею і подорожами. Протягом багатьох років вона сформувала для себе безліч правил для здорового і успішного життя.
Ніяких поблажок"Фітнес для Меган Маркл - важка робота і приємне хобі. Вона повністю зосереджена на своєму здоров'ї, - каже її особистий тренер Крейг МакНемі. - Коли вона потрапляє в спортзал, то працює і не скаржиться на лінь. Вона відразу ж береться за справу і їй це дуже подобається".
Регулярні пробіжкиМеган самостійно займається на біговій доріжці.
Практикуйте медитаціюМеган вивчає Веди - стародавню індійську систему знань, в яку входить йога, медитація і аюрведична медицина.
Догляд за шкірою - непорушне правилоМеган дуже подобається ферментний порошок Tatcha Rice. Засіб м'яко піниться на обличчі і має відлущуючий ефект. Меган також згадала, що є прихильницею засобів по догляду за шкірою Jan Marini. Останнім часом вона використовує їх сироватку.
Знайдіть свої засоби для макіяжуМеган не використовує тональний крем, тому що ретельно стежить за здоров'ям шкіри і активно користується доглядовою косметикою. У косметичці герцогині панує мінімалізм: коректор Touche Éclat, Yves Saint Laurent, щипчики для завивки вій, туш для вій, безбарвний бальзам для губ ChapStick і трохи рум'ян. Якщо намічається вечірнє торжество, то в хід йде підводка для очей від M.A.С в коричневому кольорі з легкими відтінками золота.
Насолоджуйтесь материнствомРаніше вона говорила про батьківство:
«Це диво! Це просто дивно. Тепер у мене є два кращих хлопця на світі, тому я дійсно щаслива».
Любіть себеМова йде про прийняття своїх достоїнств і недоліків. Як написала Меган в своєму блозі:
«Мої 20-ті роки були жорстокими - постійна битва з самою собою, осуд своєї ваги, стилю, мого бажання бути такою ж крутою, або розумною або ще якоюсь, як хтось інший. Тепер я знаю - щоб бути щасливою, потрібно бути доброю до себе».
Допомагайте людямКілька років назад, ще живучи в Лондоні, Меган спеціально вилетіла до Сполучених Штатів, щоб підтримати свою близьку подругу Серену Вільямс, коли та брала участь у фіналі Відкритого чемпіонату США. Крім цього, Меган підтримала Наомі Осакі - першу кольорову спортсменку на обкладинці журналу Sports Illustrated Swimsuit Issue.
Почніть свій день з гарячої води і лимонаМеган поділилася з Delish в 2018 році, що п'є натщесерце гарячу воду з лимоном, а на сніданок їсть вівсяну кашу з бананами і сиропом агави.
Готуйте з любов'ю«Я виросла на знімальному майданчику теле
шоу «Married with Children», де мій батько був директором по освітленню, - розповіла вона Best Health в 2016 році. - Він часто просив мене допомогти на майданчику готувати їжу - так я і дізналася про декорування
їжі. Після цього я почала вивчати зв'язок між красивою їжею і відчуттям щастя, і здатністю отримувати задоволення від готування».