Знаменитості: Секрети схуднення Гвен Стефані (ФОТО)
Пошук

Головна ТаблоїдСекрети схуднення Гвен Стефані (ФОТО)
Названі країни з кращим балансом між роботою і особистим життям
далі...
Розкрито перші подробиці роману Дженніфер Еністон з гіпнотизером
далі...
23:23, 26 Січ 2013

Автор
maria

Секрети схуднення Гвен Стефані (ФОТО)

Гвен Стефані одна з небагатьох зірок, кому після 30 років вдається показувати ідеальну фігуру. Білявка щоразу демонструє вражаючий прес. І накачати його їй не завадили навіть дві вагітності. Щоправда, сама Гвен до останнього неохоче ділилась секретами схуднення. Тож замість співачки розповісти їх вирішив її тренер на ім'я Майк Хетлі. Він поділився рецептами, якими послуговується Стефані.

152558007.jpg (273.05 Kb) Гвен худне без проблем!

"Я раджу поєднувати різні види тренувань - високої інтенсивності з додатковою вагою і кардіонавантаження. Мої клієнти здійснюють 4-5 вправ з вагою без перепочинку, а потім пару хвилин виконують кардіовправи. Наприклад: 20 присідань зі штангою, 12 повторів на прес, 20 випадів зі штангою, 15 вправ для грудей і 3 хвилини на велотренажері в прискореному темпі. Повторювати ці вправи потрібно 3-4 рази, потім можна переходити до менш інтенсивних", - розповів тренер.

gwenstefanigwenstefanidropsoffzuma76ugbuynzszl.jpg (273.09 Kb) Зірка доглядає за собою, щоб завжди виглядати досконало

За його словами, схуднути після такого можна, якщо дотримувати без вуглеводної дієти – виключити борошняні вироби та, звичайно, солодке. За оцінками тренера, вже через тиждень-два таких занять можна буде безперешкодно побачити результати.

gwenstefanitreelifepremiere64thannualnhijttbmmrfl.jpg (1.58 Kb)
Джерело: Теги: Гвен Стефані

В ТЕМУ:

Статті по темі:

Орландо Блум опублікував фото з Кеті Перрі після їхнього розлучення
далі...
Х'ю Грант заснув у королівській ложі на матчі Вімблдону
далі...
роздрукувати
Система Orphus

Коментарі

Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
captcha

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 





Відео по темі:




 
 



 

Популярні новини

19-річна дочка Анджеліни Джолі хизується стрункими ніжками у шортах (фото)
Вона схожа на модель, але не поводиться пафосно
Бьянка Цензорі вийшла у світ в «їстівній» білизні
Модель з чоловіком прогулялися Брукліном і знову шокували публіку
55-річна Дженніфер Лопес продемонструвала фігуру в купальнику (фото)
У коментарях під остом просто пожежа

Партнери



 

Інші новини