Знаменитості: Джессіка Честейн розповіла, як підтримує свою форму
Пошук

Головна ТаблоїдДжессіка Честейн розповіла, як підтримує свою форму
Кріштіану Роналду поділився рідкісним фото з дочкою
далі...
Сідні Свіні опублікувала відверті фото
далі...
08:00, 29 Чер 2023

Автор
Galina_Tsvyk

Джессіка Честейн розповіла, як підтримує свою форму

7242_00.jpg (28.52 Kb)

Джессіка Честейн підтримує свою струнку фігуру регулярними заняттями йогою й танцями, а також ретельно складеним меню. Про це пише Daily Mail.

Акторка сказала, що вправи надихають її:

"Це нагадування, особливо коли ви тримаєте планку, трясетеся й думаєте: "Я не можу цього зробити!" — що ти можеш пройти через що завгодно".

Крім звичайної планки підійде й бічна. Ця вправа націлена на косі м'язи живота, які обвиваються з боків вашої талії, як корсет.

Щоб тренувати сідниці, акторка вигулює свого собаку по Мангеттену та відвідує місцевий спортзал, кажучи: "Я не збираюся бути дівчиною з приватним інструктором із йоги в моєму будинку".

"Я багато займаюся йогою. До того ж я веганка, тож це допомагає. Я дуже швидко втрачаю вагу", — зазначила акторка. А ще вона любить присідання — це найпростіший спосіб тримати себе у формі.

Утім, на червоних доріжках акторка полюбляє підкреслювати не лише свою талію, а й красиві плечі. І щоб отримати таку лінію плечей, можна виконувати просту вправу: ляжте на підлогу обличчям донизу, розведіть руки в сторони. Злегка підніміть руки від землі з боків і рухайте ними вгору та вниз, починаючи рух із лопаток.

Робіть рух невеликим і контрольованим, уявляючи, що намагаєтеся вичавити лимон між лопатками. Тримайте іншу частину тіла розслабленою.

Продовжуйте робити це протягом 15 секунд і повторіть вправу три-чотири рази.
Джерело: bilshe.com Теги: Джессіка Честейн

В ТЕМУ:

Статті по темі:

Сабріна Карпентер вперше говорить про нові стосунки після розлучення з Баррі Кеоганом
далі...
Кейт Міддлтон і принц Вільям представили різдвяну листівку
далі...
роздрукувати
Система Orphus

Коментарі

Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
captcha

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 





Відео по темі:




 
 



 

Популярні новини

Подія століття: Леонардо Ді Капріо зробив пропозицію своїй дівчині
Вітторія Черетті тепер офіційно наречена голлівудського актора
Анджеліна Джолі змусила Бреда Пітта відкрити правду про їхнє розлучення
Документи доведуть його брехню владі та роки приховування правди
Том Холланд вибрав шафера на весілля з Зендеєю
Спойлер: це відомий актор

Партнери



 

Інші новини




Гаджети

Google назвав найпопулярніші запити 2024 року в Україні
Першу позицію посів запит «Графік відключення світла»
Оновлення Telegram: як змінився месенджер наприкінці 2024 року?
Месенджери займають важливе місце у нашому житті


Теги

Фото 4705, Меган Маркл 1872, кейт міддлтон 1471, принц Гаррі 1456, Інстаграм 1375, дженніфер лопес 1260, анджеліна джолі 1043, Ріанна 831, принц вільям 820, Кім Кардашьян 803, Бред Пітт 746, Ірина Шейк 732, Вікторія бекхем 674, Ані лорак 673, селена гомес 615, Брітні Спірс 604, Кайлі Дженнер 544, відео 539, леді гага 506, бейонсе 504