Кендал Дженнер розповіла, як справляється з тривожністю

26-річна відома супермодель Кендал Дженнер опублікувала сторіс в інстаграмі з практичними порадами, які допомагають їй впоратися з тривожними станами.

«Прокинулася з почуттям тривоги, тож одразу вийшла надвір; зробила дихальну практику: на рахунок один – вдих, на чотири – затримати дихання, на шість – видих; написала 10 речей, які роблять моє життя щасливим; написала, що хорошого я чекаю від дня/тижня; помедитувала з кристалами та чашею з кварцу; повозилася з собакою і пішла з нею на прогулянку. Якщо ви хвилюєтеся, знайте, я люблю вас. Ви не одні, я з вами», - написала Кендал.