Вікна медитації: як Піппа Міддлтон готується до пологів (ФОТО)

Зовсім скоро молодша сестра Кейт Міддлтон Піппа вперше стане матір'ю - вона та Джеймс Меттьюз очікують первістка.

На відміну від сестри-герогині Піппа, яка не обтяжена будь-якими титулами, розповідає про своє життя та підготовку до пологів у авторській колонці в Waitrose & Partners Weekend.

Днями вона майбутня мама поділилася спостереженням про те, почала практикувати "вікно медитації" в підготовці до легких пологів. Двічі в день протягом 20 хвилин потрібно повторювати мантри, сидячи з заплющеними очима. Головне, не шукати виправдань і не ухилятися, - говорить Піппа.

"Спочатку я була налаштована до практики медитації дуже скептично, але після занять протягом останнього місяця помітила величезну різницю в моєму психологічному стані і ясності думки"