Дженіфер Лопес розкрила секрет своєї краси

Своїм козирем Джей Ло вважає строго проходження спортивного режиму, навіть якщо день наповнений подіями і немає часу на спорт.

Я вкрай рідко пропускаю тренування. Іноді, звичайно, я можу допізна працювати, але в таких випадках я кажу собі: просто зроби це, всього лише один час , - зізнається 49-річна красуня.

Тренуватися артистці більше подобається вранці.

Мені не подобається займатися ввечері, коли вже немає сил. Я ходжу на спорт три або чотири рази на тиждень. Коли я в Нью-Йорку, займаюся з Девідом Кіршем. Коли прилітаю в Лос-Анджелес, займаюся з Трейсі Андерсон. Мені подобається чергувати навантаження, - розповідає виконавиця.

Що стосується харчування, Джен дотримується раціон, складений для неї дієтологом Хейлі Помру.

В її раціоні білкові продукти, некрохмалисті овочі, корисні жири і складні вуглеводи, наприклад, бурий нешліфований рис.

Зірка повністю відмовилася від кофеїну та алкоголю, дозволяючи собі хіба що келих вина або шампанського у свята.