Тренер Дженніфер Лопес розповів, як зірка підтримує форму

Той випадок, коли "спадкова" зайва вага та "дитячий жирок" можна перемогти - при потрібних зусиллях. Так, Джей Ло й досі не може похизуватися "анорексичною" фігурою, однак саме її формам заздрять мільйони дівчат та мріють мільйони чоловіків.

Знаменитий фітнес-гуру Девід Кірш, який окрім консультацій для Джей Ло розробляє плани для багатьох зірок, розповів, що зірка робить для підтримання форм навіть у свої 48 років.



"У Дженніфер божевільна дисципліна, тому навіть якщо вона пропускає заняття, потім працює з ще більше інтенсивністю. Вона вміє зосередитися на кожному кроці і прислухається до свого тіла, саме тому її тренування ефективні. Так як Дженніфер постійно на знімальному майданчику чи на студії, вона не може дозволити собі приділяти увагу окремим групам м'язів, тому ми працюємо над всім тілом. Вона займається з вагами середнього розміру, ременями TRX і робить вправи з власною вагою".

Цікаво, що вправи рідко повторюються, оскільки Дженніфер стає нудно. Зірка також дотримується правильного харчування: "Тільки подумайте - вона не вживає цукор, алкоголь і оброблені продукти", - говорить тренер.