Знаменитості: Секрети краси і стрункості Ані Лорак
Пошук

Головна ЖиттяСекрети краси і стрункості Ані Лорак
Як записатися на вакцинацію від коронавірусу: покрокова інструкція
далі...
стол для маникюра
Функциональный стол для мастера маникюра
далі...
11:00, 27 Лют 2017

Автор
Galina_Tsvyk

Секрети краси і стрункості Ані Лорак


Щоранку співачка виконує програму вправ, яка розрахована на 30-40 хвилин. Секрет краси в тому, що ці процедури необхідно виконувати щодня - лише тоді буде результат.

6952_4hu_rq7qba.jpg (70.38 Kb)

1. Ледь прокинувшись, ще лежачи в ліжку, Ані Лорак качає прес: піднімає ноги 20-30 разів.

2. Потім встає і робить нескладні вправи для голови, плечей і рук: повороти, нахили, згинання, розгинання та т.д. Щось на зразок зарядки, яку роблять на уроках фізкультури в школі.

2351_9zp4ewd88pc.jpg (37.3 Kb)

3. Наступний пункт: віджимання від підлоги - 20 разів.

4. Розтяжка. Зокрема співачка займається розтяжкою м'язів ніг і сідає на шпагат.

5. А на завершення Кароліна приймає контрастний душ - він допомагає прокинутися і підбадьоритися. "Іноді, перемикаючи воду з гарячою на холодну в душі, я навіть кричу. І це нормально - голос адже теж треба розбудити! І запам'ятайте: тіло дано нам для того, щоб його берегли і плекали, а не знущалися" - говорить співачка.

9307_vs-lzogzm-c.jpg (43.46 Kb)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Роза Аль-Намрі вперше показала коханого чоловіка (фото)
Віра Брежнєва сильно схудла (фото)
Тринадцята з "Доктора Хауса" зробила зачіску боб-каре і стала платиновою блондинкою


Сайт Більше.ком, сайт цікавих новин.
Джерело: bilshe.com Теги: фітнес, вправи, тренування, ранкова гімнастика, Ані Лорак, фото, зірки

В ТЕМУ:

Статті по темі:

Липосакция бедер: кому и где ее можно делать?
далі...
Лазерная эпиляция: кому и когда можно?
далі...
роздрукувати
Система Orphus

Коментарі

Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
captcha

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 



Відео по темі:





 
 




 
 

Інші новини





Шоу-біз

Маколей Калкін вперше став батьком
Актор і його подруга Бренда Сонг стали батьками
Принц Ендрю вперше за довгий час з'явився на публіці і розповів про стан Єлизавети II
Син королеви Єлизавети II відвідав недільну службу в Лондоні


Теги

Фото 4706, Інстаграм 1369, Меган Маркл 943, анджеліна джолі 744, кейт міддлтон 688, Ані лорак 663, принц Гаррі 623, дженніфер лопес 620, Ірина Шейк 586, Кім Кардашьян 577, Ріанна 567, відео 538, Бред Пітт 497, Вікторія бекхем 454, Віра Брежнєва 442, Тіна Кароль 439, леді гага 436, Холостяк 406, бейонсе 385, Vogue 371