Знаменитості: Секрети краси і стрункості Ані Лорак
Пошук

Головна ЖиттяСекрети краси і стрункості Ані Лорак
Цього літа нас чекають три найкоротші дні в історії
далі...
Навіщо дівчата почали купувати накладні пальці для ніг?
далі...
11:00, 27 Лют 2017

Автор
Galina_Tsvyk

Секрети краси і стрункості Ані Лорак

Щоранку співачка виконує програму вправ, яка розрахована на 30-40 хвилин. Секрет краси в тому, що ці процедури необхідно виконувати щодня - лише тоді буде результат.

6952_4hu_rq7qba.jpg (70.38 Kb)

1. Ледь прокинувшись, ще лежачи в ліжку, Ані Лорак качає прес: піднімає ноги 20-30 разів.

2. Потім встає і робить нескладні вправи для голови, плечей і рук: повороти, нахили, згинання, розгинання та т.д. Щось на зразок зарядки, яку роблять на уроках фізкультури в школі.

2351_9zp4ewd88pc.jpg (37.3 Kb)

3. Наступний пункт: віджимання від підлоги - 20 разів.

4. Розтяжка. Зокрема співачка займається розтяжкою м'язів ніг і сідає на шпагат.

5. А на завершення Кароліна приймає контрастний душ - він допомагає прокинутися і підбадьоритися. "Іноді, перемикаючи воду з гарячою на холодну в душі, я навіть кричу. І це нормально - голос адже теж треба розбудити! І запам'ятайте: тіло дано нам для того, щоб його берегли і плекали, а не знущалися" - говорить співачка.

9307_vs-lzogzm-c.jpg (43.46 Kb)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Роза Аль-Намрі вперше показала коханого чоловіка (фото)
Віра Брежнєва сильно схудла (фото)
Тринадцята з "Доктора Хауса" зробила зачіску боб-каре і стала платиновою блондинкою


Сайт Більше.ком, сайт цікавих новин.
Джерело: bilshe.com Теги: фітнес, вправи, тренування, ранкова гімнастика, Ані Лорак, фото, зірки

В ТЕМУ:

Статті по темі:

Вчені вперше відтворили процес народження планет у лабораторії
далі...
Коти і собаки можуть уповільнюють старіння мозку своїх господарів
далі...
роздрукувати
Система Orphus

Коментарі

Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
captcha

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 





Відео по темі:




 
 



 

Популярні новини

Цього літа нас чекають три найкоротші дні в історії
Земля обертатиметься швидше, ніж будь-коли
Стало відомо, хто побив Ілона Маска у Білому домі
Колишній радник Дональда Трампа розповів нову версію
Земля вийшла на найдальшу точку від Сонця
Через це планета отримує на 7% менше енергії

Партнери



 

Інші новини





Шоу-біз

Джастін Бібер зобов'язався погасити багатомільйонний борг
Співак заборгував власному менеджеру


Теги

Фото 4705, Меган Маркл 1964, принц Гаррі 1539, кейт міддлтон 1536, Інстаграм 1375, дженніфер лопес 1320, анджеліна джолі 1087, принц вільям 867, Ріанна 863, Кім Кардашьян 803, Бред Пітт 794, Ірина Шейк 732, Вікторія бекхем 702, Ані лорак 673, селена гомес 672, Брітні Спірс 636, Кайлі Дженнер 594, Бен Аффлек 550, Хейлі Бібер 547, відео 539