Знаменитості: Секрети краси і стрункості Ані Лорак
Пошук

Головна ЖиттяСекрети краси і стрункості Ані Лорак
матрас
Как выбрать детский матрас, без вреда для здоровья?
далі...
Дівчина цілий тиждень жила як героїня "Сексу у великому місті" (ФОТО)
далі...
11:00, 27 Лют 2017

Автор
Galina_Tsvyk

Секрети краси і стрункості Ані Лорак


Щоранку співачка виконує програму вправ, яка розрахована на 30-40 хвилин. Секрет краси в тому, що ці процедури необхідно виконувати щодня - лише тоді буде результат.

6952_4hu_rq7qba.jpg (70.38 Kb)

1. Ледь прокинувшись, ще лежачи в ліжку, Ані Лорак качає прес: піднімає ноги 20-30 разів.

2. Потім встає і робить нескладні вправи для голови, плечей і рук: повороти, нахили, згинання, розгинання та т.д. Щось на зразок зарядки, яку роблять на уроках фізкультури в школі.

2351_9zp4ewd88pc.jpg (37.3 Kb)

3. Наступний пункт: віджимання від підлоги - 20 разів.

4. Розтяжка. Зокрема співачка займається розтяжкою м'язів ніг і сідає на шпагат.

5. А на завершення Кароліна приймає контрастний душ - він допомагає прокинутися і підбадьоритися. "Іноді, перемикаючи воду з гарячою на холодну в душі, я навіть кричу. І це нормально - голос адже теж треба розбудити! І запам'ятайте: тіло дано нам для того, щоб його берегли і плекали, а не знущалися" - говорить співачка.

9307_vs-lzogzm-c.jpg (43.46 Kb)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Роза Аль-Намрі вперше показала коханого чоловіка (фото)
Віра Брежнєва сильно схудла (фото)
Тринадцята з "Доктора Хауса" зробила зачіску боб-каре і стала платиновою блондинкою


Сайт Більше.ком, сайт цікавих новин.
Джерело: bilshe.com Теги: фітнес, вправи, тренування, ранкова гімнастика, Ані Лорак, фото, зірки

В ТЕМУ:

Статті по темі:

Брат королеви Єлизавети ІІ оголосив про власне гей-весілля
далі...
Преимущества покупки автомобиля в США
далі...
роздрукувати
Система Orphus

Коментарі

Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
captcha

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 







   
Загрузка...
   





Відео по темі:





 
 



 

Популярні новини

Чергове порушення: Меган Маркл отримала власний герб (ФОТО)
Проти правил!
Дівчина цілий тиждень жила як героїня "Сексу у великому місті" (ФОТО)
Чи вдався їй експерименти і, що головне, чи сподобалося це їй?
"Переплюнула" Кейт: Меган Маркл назвали найвпливовішою жінкою
Список доволі цікавий

Партнери



 

Інші новини

   
Загрузка...
   




Шоу-біз

РіаннаРіанна з білими стрілками стала головною зіркою показу Louis Vuitton (ФОТО)
Ріанну в білому комбінезоні було складно не помітити на показі чоловічої колекції Louis Vuitton в Па...
Єлизавета IIРозлючена королева: Єлизавета II покарала батька Меган Маркл
Витівки батька Меган Маркл не залишилися непоміченими.


Теги

Фото 4704, Інстаграм 1366, Ані лорак 635, відео 538, анджеліна джолі 524, Ріанна 466, Холостяк 403, Віра Брежнєва 396, Тіна Кароль 384, Бред Пітт 370, х-фактор 330, дженніфер лопес 317, леді гага 317, кім кардашян 317, Vogue 315, бейонсе 302, Кіт 297, Вікторія бекхем 296, Ірина Шейк 288, Apple 288