69-річна Мей Маск розповіла секрети краси та здоров'я

Важко повірити, що цій сяючій красуні і справді 69 років. Мей Маск - модель, дієтолог і мама одного з найзнаменитіших винахідників у світі - Ілона Маска, з'являється у рекламних кампаніях, кліпах зірок і сама хздить по світу, ділячись досвідом.



Напередодні Мей Маск відвідала Київ у рамках бізнес-конференція MC @ WORK, поділившись секретами успіху і розповіла, як зберегти молодість, здоров'я і фігуру до старості:

1. Їжте більше овочів. 45 років я працювала дієтологом, і ніхто з моїх клієнтів не їв овочі в достатній кількості.



2. Якщо ви любите солодке - їжте фрукти.

3. Якщо ви зголодніли після вечері, то з'їжте шматочок сиру або випийте склянку молока. Ви повинні лягати спати з легким відчуттям голоду!

4. Їжте цільнозернові продукти. Ніколи не зустрічала людини, яка їла би занадто багато цільнозернового хліба або бурого рису. Навпаки, в раціоні переважало борошняне і смажене.

5. Не тримайте шкідливих продуктів вдома. Я дуже люблю солодке, починаю їсти - не можу зупинитися. Тому у мене в будинку немає шоколаду, цукерок і морозива. Ви повинні знати, до яких шкідливих продуктів проявляєте слабкість, і тримати їх подалі від себе.