Знаменитості: Здорова їжа для "перекусу"
Пошук

Головна Їжа та напоїЗдорова їжа для "перекусу"
Іггі Поп отримав власний сорт кави (ФОТО)
далі...
Размер и форма важны: как выбрать бокал для пива
далі...
01:48, 04 Чер 2013

Автор
believer

Здорова їжа для "перекусу"


Корисна їжа для міні-обіду, яка ніколи не зашкодить вашій фігурі.

Мед. Найбільше джерело людської енергії та укріплювач імунітету.

shutterstock_1041274.jpg (37.1 Kb)

Банан. Фрукт "розумної людини", містить багато калцію, який допомагає м'язам залишатися сильними. Крім того, банан корисно впливає на серце і знижує ризик виникнення інсульту.

sgzdxfh.jpg (19. Kb)

Шпинат. Містить вітаміни А, С і К, антиоксиданти і залізо, яке допоможе вам збільшити м'язову масу.
Оливкова олія. Велика кількість вітаміну Е, який бере участь у процесі засвоєння вітамінів А і К. Це "масло" сприяє омолодженню організму і знижує рівень холестерину.

Яблука. У них більше вітаміну С, ніж навіть в апельсинах. Крім того, цей фрукт сповільнює зростання ракових клітин і покращує роботу легенів, серця і травного тракту.

Лосось.
Жири омега-3, які допомагають знизити рівень холестерину і захищають від раку, значною мірою присутні в лососі. Крім того, лосось покращує стан волосся і шкіри.

Йогурт. Насичений великою кількістю кальцію і пробіотиків, які підвищують імунітет і поліпшують травлення. При цьому йогурт - відмінний спосіб "перекусити" в пік робочого дня.

Морква. Вона містить велику кількість бета-каротину, який поліпшує зір і знижує ризик онкологічних захворювань. Щоб морква краще засвоювалася, їсти її потрібнозі сметаною або соняшниковою олією.

carrot.jpg (31.27 Kb)

Чорниця. Сповільнює процес старіння, поліпшує зір, а також допомагає позбутися забудькуватості та розсіяності.

10153-oboi-dlya-rabochego-stola-chernika.jpg (51.81 Kb)
Джерело: bilshe.com Теги: корисна їжа, здорова їжа

В ТЕМУ:

Статті по темі:

Jenaer Glas – интернет-магазин посуды из стекла
далі...
Ед Ширан знявся у рекламі кетчупу Heinz (ВІДЕО)
далі...
роздрукувати
Система Orphus

Коментарі

Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
captcha

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 







   
Загрузка...
   





Відео по темі:





 
 



 

Популярні новини

Как сделать пиццу диетическойПицца на диете, можно ли есть
Сейчас многие женщины следят за своей фигурой.

Партнери



 

Інші новини

   
Загрузка...