Знаменитості: Здорова їжа для "перекусу"
Пошук

Головна Їжа та напоїЗдорова їжа для "перекусу"
ТОП 5 найдорожчих алкогольних напоїв у світі
далі...
Джеймі Олівер збанкрутував через ресторани
далі...
01:48, 04 Чер 2013

Автор
believer

Здорова їжа для "перекусу"


Корисна їжа для міні-обіду, яка ніколи не зашкодить вашій фігурі.

Мед. Найбільше джерело людської енергії та укріплювач імунітету.

shutterstock_1041274.jpg (37.1 Kb)

Банан. Фрукт "розумної людини", містить багато калцію, який допомагає м'язам залишатися сильними. Крім того, банан корисно впливає на серце і знижує ризик виникнення інсульту.

sgzdxfh.jpg (19. Kb)

Шпинат. Містить вітаміни А, С і К, антиоксиданти і залізо, яке допоможе вам збільшити м'язову масу.
Оливкова олія. Велика кількість вітаміну Е, який бере участь у процесі засвоєння вітамінів А і К. Це "масло" сприяє омолодженню організму і знижує рівень холестерину.

Яблука. У них більше вітаміну С, ніж навіть в апельсинах. Крім того, цей фрукт сповільнює зростання ракових клітин і покращує роботу легенів, серця і травного тракту.

Лосось.
Жири омега-3, які допомагають знизити рівень холестерину і захищають від раку, значною мірою присутні в лососі. Крім того, лосось покращує стан волосся і шкіри.

Йогурт. Насичений великою кількістю кальцію і пробіотиків, які підвищують імунітет і поліпшують травлення. При цьому йогурт - відмінний спосіб "перекусити" в пік робочого дня.

Морква. Вона містить велику кількість бета-каротину, який поліпшує зір і знижує ризик онкологічних захворювань. Щоб морква краще засвоювалася, їсти її потрібнозі сметаною або соняшниковою олією.

carrot.jpg (31.27 Kb)

Чорниця. Сповільнює процес старіння, поліпшує зір, а також допомагає позбутися забудькуватості та розсіяності.

10153-oboi-dlya-rabochego-stola-chernika.jpg (51.81 Kb)
Джерело: bilshe.com Теги: корисна їжа, здорова їжа

В ТЕМУ:

Статті по темі:

Іггі Поп отримав власний сорт кави (ФОТО)
далі...
Размер и форма важны: как выбрать бокал для пива
далі...
роздрукувати
Система Orphus

Коментарі

Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
captcha

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 







   
Загрузка...
   





Відео по темі:





 
 



 

Популярні новини

Правила выбора хорошего кофе в зернах
Советы профессионалов заядлым кофеманам

Партнери



 

Інші новини

   
Загрузка...
   




Шоу-біз

Піппа Міддлтон гуляє з сином у чорно-білому платті (ФОТО)
Сестра герцогині Кембриджської обрала для виходу ризиковане вбрання
Новий тренд від Кендалл Дженнер і FKA Twigs - дрібні косички (ФОТО)
Схоже, ми знаємо, як дівчата заплітатимуть волосся цього сезону


Теги

Фото 4706, Інстаграм 1368, Ані лорак 659, анджеліна джолі 639, Меган Маркл 562, відео 538, Ріанна 510, дженніфер лопес 448, кейт міддлтон 438, Тіна Кароль 433, Віра Брежнєва 429, Бред Пітт 420, Ірина Шейк 412, Кім Кардашьян 406, Холостяк 403, Вікторія бекхем 390, леді гага 389, бейонсе 353, Vogue 343, принц Гаррі 338