Вітаміни з овочів та фруктів позитивно впливають на якість сексу

Австралійські вчені з'ясували, що для якісного сексу необхідно регулярно споживати вітаміни груп С, Е та А.



Дефіцит цих елементів знижує лібідо як у чоловіків, так і у жінок. Крім того, достатня кількість вітамінів знижує тягу до алкоголю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 найцікавіших фактів про морозиво

Хоч ці вітаміни й дуже корисні, але вчені попереджають: не слід тепер налягати на таблетки. Всі потрібні елементи можна отримати зі звичних нам продуктів. Наприклад, вітаміну С багато в цитрусових, ківі та ягодах. Вітаміном А багаті яйця, печінка та молочні продукти. Достатню кількість вітаміну Е можна отримати з горіхів, фісташок, мигдалю та з морської риби.

Баланс цих речовин впливає на сексуальну активність, несучи відповідальність за різноманітність та якість сексуального життя.

Нагадаємо, що "кінські" дози вітаміну С спричиняють проблеми із нирками.