Знаменитості: Найефективніша дієта. Що їсти?
Пошук

Головна Їжа та напоїНайефективніша дієта. Що їсти?
ТОП 5 найдорожчих алкогольних напоїв у світі
далі...
Джеймі Олівер збанкрутував через ресторани
далі...
09:20, 23 Тра 2013

Автор
believer

Найефективніша дієта. Що їсти?


Велика кількість вуглеводів - найбільше "зло" для людського організму, але їх відсутність - "зло" ще більше. Найефективніша дієта, що допомагає не тільки синути зайві кіло, а й почуватися життєрадісно, зводиться до правильного харчування.

fdsadsaadaaaa1.jpg (67.33 Kb)

НЕ ВІДМОВЛЯЙСЯ ВІД ЖИРІВ
Жири, як і вуглеводи, забузпечують основну діяльність організму. Вони мусять складати не більше 30% харчового раціону. Ненаситні жирні кислоти містяться в рибі та горіхових плодах.

СИЛА В ЯЙЦЯХ
Холестерин, природний жирний спирт,що міститься в яйцях, дуже корисний для життєдіяльності. Шкідливі частини холестерину в організмі не засвоюються, корисні частини виконують важливу функцію синтезу тестостерону. Унікальний також яєчний білок, який насичує протеїном.

ФРУКТИ ТВОЄ ВСЕ
Не відмовляйтесь від екзотики. Кілька апельсинів, лимонів та інших цитрусів "спалять" зайві кілограми. Спробуйте авокадо - він містить гормон, що сприяє виділенню жиру з організму.

frukty_1reee.jpg (60.98 Kb)

КОЖНОГО ДНЯ - ЩОСЬ ГОСТРЕНЬКЕ
Чорний, червоний та просто гострий перець містить капсаїцин, що підвищує температуру тіла. Підвищена температура тіла виводить зайві жири з людського організму.

hhggggffj.jpg (36.17 Kb)

БІЛЬШЕ КАЛЬЦІЮ
Недарма в дитинстві бабуся казала - пий молоко. Молочні продукти містять найбільшу чстину біоактивного кальцію, який допомагає схуднути. Вчені університету Лавале (Канада) дослідили, що відсутність в організмі кальцію через мозковий сигнал підвищкє потяг до їжі. Більше кальцію - менше зайвої ваги.
Джерело: bilshe.com Теги: їжа, ефективна дієта, дієта, кальцій

В ТЕМУ:

Статті по темі:

Іггі Поп отримав власний сорт кави (ФОТО)
далі...
Размер и форма важны: как выбрать бокал для пива
далі...
роздрукувати
Система Orphus

Коментарі

Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
captcha

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 







   
Загрузка...
   





Відео по темі:





 
 



 

Популярні новини

Coca-Cola випустять перший алкогольний напій
Поки що лише у Японії
Правила выбора хорошего кофе в зернах
Советы профессионалов заядлым кофеманам

Партнери



 

Інші новини

   
Загрузка...