Знаменитості: Дієтолог назвав продукт, який допомагає позбутися бажання постійно їсти солодке
Пошук

Головна Їжа та напоїДієтолог назвав продукт, який допомагає позбутися бажання постійно їсти солодке
Рецепт піци з подвійним сиром із фільму "Містична піца" з Джулією Робертс
далі...
Як приготувати абсент вдома?
далі...
23:50, 06 Січ 2022

Автор
Galina_Tsvyk

Дієтолог назвав продукт, який допомагає позбутися бажання постійно їсти солодке


93_5.jpg (63.15 Kb)

Американські дієтологи назвали один продукт, який варто їсти на сніданок, щоб протягом дня не виникало бажання їсти солодке. Цю пораду вони, в першу чергу, дали для людей, які хочуть схуднути або зменшити кількість споживання цукру.

Дієтологиня Тріста Бест розповіла, що найкраще у боротьбі з бажанням з'їсти щось солодке допоможе сніданок із вівсяної каші. А ось від солодких пластівців з молоком чи випічки краще відмовитися.

"Сніданок із солодких пластівців з молоком швидко вгамує голод, проте ви незабаром знову зголоднієте, і швидше за все спробуєте вгамувати цей голод великою кількістю вуглеводів і цукру", — зазначила Бест.

З нею погодилася лікарка-дієтолог Ліза Янг, яка також вважає, що вівсянка на сніданок – найкращий спосіб перебити потяг до солодкого.

"Клітковина, що міститься у вівсяній каші, не тільки корисна сама по собі, але й допомагає підтримувати потрібний рівень цукру в крові і знижує потяг до солодкого", - вважає лікарка.

Вона додала, що додаткові білки та жири можуть послабити бажання з'їсти щось солодке, тому варто додати у вівсянку нежирне молоко, насіння льону та ягоди.

Окрім того, за словами Янг, вівсянка має й інші переваги для здоров’я, такі як зниження ваги та зниження рівня холестерину в крові.
Джерело: bilshe.com Теги: їжа, тяга до солодкого, їсти солодке, дієтолог, як схуднути

В ТЕМУ:

Статті по темі:

Рецепт пива, яке обожнювали герої "Гаррі Поттера"
далі...
Рецепт рахат-лукум з "Хронік Нарнії"
далі...
роздрукувати
Система Orphus

Коментарі

Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
captcha

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 





Відео по темі:





 
 




 

Популярні новини

Ектор Хіменес-Браво пропонує приготувати солодкий омлет з ягодами
Він розповів, як з доступних інгредієнтів швидко зробити ситний і легкий десерт
Особливий рецепт моркви по-корейськи
Цікавий факт - гостра корейська морква не має нічого спільного з корейською кухнею

Партнери



 

Інші новини





Теги

Фото 4706, Меган Маркл 1480, Інстаграм 1375, кейт міддлтон 1132, принц Гаррі 1064, дженніфер лопес 930, анджеліна джолі 875, Кім Кардашьян 798, Ірина Шейк 714, Ріанна 698, Ані лорак 671, принц вільям 609, Бред Пітт 584, Вікторія бекхем 544, відео 539, леді гага 483, Тіна Кароль 455, Віра Брежнєва 454, бейонсе 432, селена гомес 426