Знаменитості: Дієтолог назвав продукт, який допомагає позбутися бажання постійно їсти солодке
Пошук

Головна Їжа та напоїДієтолог назвав продукт, який допомагає позбутися бажання постійно їсти солодке
Як приготувати яблучні оладки на кефірі?
далі...
Як приготувати бананові сирники?
далі...
23:50, 06 Січ 2022

Автор
Galina_Tsvyk

Дієтолог назвав продукт, який допомагає позбутися бажання постійно їсти солодке

93_5.jpg (63.15 Kb)

Американські дієтологи назвали один продукт, який варто їсти на сніданок, щоб протягом дня не виникало бажання їсти солодке. Цю пораду вони, в першу чергу, дали для людей, які хочуть схуднути або зменшити кількість споживання цукру.

Дієтологиня Тріста Бест розповіла, що найкраще у боротьбі з бажанням з'їсти щось солодке допоможе сніданок із вівсяної каші. А ось від солодких пластівців з молоком чи випічки краще відмовитися.

"Сніданок із солодких пластівців з молоком швидко вгамує голод, проте ви незабаром знову зголоднієте, і швидше за все спробуєте вгамувати цей голод великою кількістю вуглеводів і цукру", — зазначила Бест.

З нею погодилася лікарка-дієтолог Ліза Янг, яка також вважає, що вівсянка на сніданок – найкращий спосіб перебити потяг до солодкого.

"Клітковина, що міститься у вівсяній каші, не тільки корисна сама по собі, але й допомагає підтримувати потрібний рівень цукру в крові і знижує потяг до солодкого", - вважає лікарка.

Вона додала, що додаткові білки та жири можуть послабити бажання з'їсти щось солодке, тому варто додати у вівсянку нежирне молоко, насіння льону та ягоди.

Окрім того, за словами Янг, вівсянка має й інші переваги для здоров’я, такі як зниження ваги та зниження рівня холестерину в крові.
Джерело: bilshe.com Теги: їжа, тяга до солодкого, їсти солодке, дієтолог, як схуднути

В ТЕМУ:

Статті по темі:

Картопляне суфле: як приготувати просту і вишукану страву?
далі...
100-річний ветеран назвав напій, який він п'є щоранку за сніданком
далі...
роздрукувати
Система Orphus

Коментарі

Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
captcha

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 





Відео по темі:




 
 



 

Популярні новини

Декоруємо паску з дітьми: веселі ідеї для всієї родини
Прикрашання паски - це чудова можливість не лише створити красивий десерт
Джонні Депп розробляє власний бренд рому
Завдяки випуску елітного алкоголю Депп сподівається розбагатіти
Яке молоко можна додавати в каву під час схуднення?
Важливо замінити коров'яче молоко

Партнери



 

Інші новини





Шоу-біз

Зірка «Гаррі Поттера» відреагувала на єхидні коментарі Міріам Марголіс
Виконавиця ролі професорки Помони Спраут у культовій картині розкритикувала дорослих фанатів поттері...


Теги

Фото 4705, Меган Маркл 1835, принц Гаррі 1428, кейт міддлтон 1408, Інстаграм 1375, дженніфер лопес 1121, анджеліна джолі 956, Кім Кардашьян 803, Ріанна 788, принц вільям 778, Ірина Шейк 725, Бред Пітт 674, Ані лорак 673, Вікторія бекхем 633, Брітні Спірс 560, селена гомес 548, відео 539, леді гага 499, Кайлі Дженнер 495, бейонсе 481