Знаменитості: 6 продуктів для сяючої шкіри
Пошук

Головна Їжа та напої6 продуктів для сяючої шкіри
Гарбузові мафіни на оливковій олії
далі...
Що відбувається з тілом, коли ми їмо молочний шоколад?
далі...
22:00, 16 Вер 2021

Автор
Galina_Tsvyk

6 продуктів для сяючої шкіри


2664_11.jpg (36.46 Kb)

Всі ми знаємо стару аксіому «краса починається зсередини», і у випадку з шкірою це на 100% вірно. Те, що ми їмо, прямо впливає на її зовнішній вигляд. Здорова дієта, повна корисних жирів, антиоксидантів, вітаміну С, колагену і амінокислот, позбавляє необхідності користуватися хайлайтером. Ось шість продуктів, наповнених поживними речовинами, які стирають з лиця втому, набряклість і зморшки.

Авокадо
Про корисні властивості авокадо не чули, напевно, тільки відлюдники. Багато полі- і мононенасичених жирних кислот (таких як омега-9) зберігають шкіру пружною і сяючою, допомагають регенерувати пошкоджені клітини шкіри, зменшують почервоніння і подразнення. Омега-9, зокрема, підтримує епідуральний (верхній) шар зволоженим, а це, в свою чергу, виражається в сяючому вигляді. Авокадо також багате антиоксидантними каротиноїдами, які утримують в шкірі воду і одночасно борються з вільними радикалами - головними винуватцями старіння.

Лосось
Жирна риба в цілому і лосось зокрема повні омега-3, ще одним хорошим жиром, який творить чудеса з нашою шкірою. Поліненасичені жирні кислоти захищають шкіру від впливу сонця, допомагають відновлювати вже пошкоджену шкіру і підтримують клітинні мембрани здоровими і зволоженими, виводячи токсини.

Чорниця
Антиоксиданти нейтралізують вільні радикали, і найпростіший спосіб отримати їх - додати в свій раціон чорницю. Ягоди також багаті вітаміном А, який допомагає нормалізувати рівень жиру в шкірі і дуже корисний для природного очищення шкіри, особливо схильної до акне.

Кістковий бульйон
Кістковий бульйон - джерело колагену, мінералів, наприклад, кальцію і магнію, і амінокислот. Коли кістки варяться на повільному вогні протягом декількох годин, колаген всередині них перетворюється в желатин, який при потраплянні всередину зберігає шкіру пружною, гладкою та еластичною. Желатин в кістковому бульйоні також допомагає заспокоїти травний тракт, що може допомогти зменшити запалення - ще один фактор старіння.

Лимон
Лимон неймовірно корисний для шкіри не тільки тому, що містить вітамін С, який може нейтралізувати вільні радикали і допомагає нам виробляти колаген та еластин (які пов'язують клітини шкіри разом, надаючи їй пружність, молодість).

Куркума
Куркума володіє протизапальними властивостями. У короткостроковій перспективі вона бореться з набряком і втомою шкіри, в довгостроковій - зі зморшками і загальним старінням. Вживання сушеної або свіжої куркуми також полегшує більш серйозні запальні проблеми зі шкірою, наприклад, екзему і розацеа.
Джерело: bilshe.com Теги: шкіра, здорова шкіра, колаген, зморшки, як позбутись зморшок, омолодження, їжа, харчування, вітаміни

В ТЕМУ:

Статті по темі:

Цукрові цукерки дальгона з серіалу "Гра в кальмара"
далі...
Осінній яблучний пиріг, який підніме настрій і зігріє в дощові дні
далі...
роздрукувати
Система Orphus

Коментарі

Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
captcha

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 





Відео по темі:





 
 




 

Популярні новини

Осінній яблучний пиріг, який підніме настрій і зігріє в дощові дні
Кожній порі року – свої рецепти
Булочка-суфле з креветками - новий улюблений сніданок
Що приготувати на сніданок?
Що відбувається з тілом, коли ми їмо молочний шоколад?
Як впливає на нас наш улюблений десерт?

Партнери



 

Інші новини





Шоу-біз

Катя Осадча поділилася з фоловерами знімком з маленьким сином
Знаменитість не забуває радувати аудиторію новими знімками з дітьми


Теги

Фото 4706, Інстаграм 1370, Меган Маркл 1120, кейт міддлтон 811, анджеліна джолі 798, принц Гаррі 776, дженніфер лопес 739, Ані лорак 667, Ірина Шейк 649, Кім Кардашьян 647, Ріанна 606, відео 538, Бред Пітт 520, Вікторія бекхем 475, леді гага 455, Віра Брежнєва 451, Тіна Кароль 445, принц вільям 441, бейонсе 407, Холостяк 406