Знаменитості: Що відбувається з тілом, коли ми їмо банани щодня?
Пошук

Головна Їжа та напоїЩо відбувається з тілом, коли ми їмо банани щодня?
Шоколадні цукерки Dolce & Gabbana з горіхом і лимонною начинкою (ФОТО)
далі...
Чому Кейт Міддлтон не їсть рис, пасту і картоплю?
далі...
10:00, 29 Гру 2020

Автор
Galina_Tsvyk

Що відбувається з тілом, коли ми їмо банани щодня?


9227_yayayalrvapmppaapi.jpg (31.55 Kb)

Неймовірна популярність бананів забезпечила їм солідний ареал проживання (його вирощують в 107 країнах) і товарну цінність. Це четвертий з продажу фрукт на планеті.

Чи варто щодня їсти банани?
Протягом десятиліть спортсмени і їх наставники вірили, що вживання вуглеводів під час тривалих фізичних навантажень допомагає тренуватися довше і з більш високою інтенсивністю, а відновлюватися - швидше. Вуглеводи живлять м'язи, зменшуючи фізіологічний стрес і викликаючи менше запалення. Найбільш засвоюваним вуглеводом і який легко "переносить" організм, є енергетичні напої. Але в 2012 році дослідники з Аппалачського державного університету в Каннаполіс почали замислюватися про фрукти, як більш здорову альтернативу спортивним напоям під час навантажень. Вчені виявили, що професійні велосипедисти відчувають себе краще під час напруженої їзди і відразу після, якщо з'їдають по половині стандартного банана кожні 30 хвилин. (Правда, одночасно з цим вони приводили до здуття живота.)

Лікарі, як і раніше, рекомендують дієту - банани, рис, яблучне пюре й тости - для людей з розладом травлення.

Банани не тільки смачні і легко засвоюються, вони замінюють в організмі життєво важливі електроліти, так як більшість з них втрачається під час розладів шлунково-кишкового тракту. Вміст клітковини в бананах також сприяє збалансованій роботі кишечника.

БАНАНИ ВИКЛИКАЮТЬ ГОЛОВНИЙ БІЛЬ
Є думка, що банани можуть викликати мігрень у людей, які сприйнятливі до них. У цьому випадку варто дотримуватися норми в півбанана щодня.
Джерело: bilshe.com Теги: банани

В ТЕМУ:

Статті по темі:

Рецепт смачного французького десерту клафуті з яблуком і корицею
далі...
Ви не зможете відірватися! Рецепт шарлотки з сиром
далі...
роздрукувати
Система Orphus

Коментарі

Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
captcha

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 



Відео по темі:





 
 




 

Популярні новини

Цікаві факти про латте
Чим відрізняється латте від капучино?
Королева Єлизавета II зважує гостей до і після різдвяного обіду: навіщо вона це робить?
Це робиться зовсім невипадково
Рецепт ароматного імбирного печива на Новий рік і Різдво
Імбирне печиво вважається в багатьох країнах традиційним різдвяним десертом

Партнери



 

Інші новини





Шоу-біз

Анджеліну Джолі жорстко розкритикували за зовнішній вигляд
Актрису підловили папараці під час прогулянки з дітьми


Теги

Фото 4706, Інстаграм 1370, Меган Маркл 1159, кейт міддлтон 838, анджеліна джолі 814, принц Гаррі 805, дженніфер лопес 751, Ані лорак 668, Кім Кардашьян 668, Ірина Шейк 660, Ріанна 608, відео 538, Бред Пітт 524, Вікторія бекхем 478, леді гага 465, принц вільям 454, Віра Брежнєва 451, Тіна Кароль 448, бейонсе 410, Холостяк 406