Знаменитості: Що відбувається з тілом, коли ми їмо банани щодня?
Пошук

Головна Їжа та напоїЩо відбувається з тілом, коли ми їмо банани щодня?
Як приготувати яблучні оладки на кефірі?
далі...
Як приготувати бананові сирники?
далі...
10:00, 29 Гру 2020

Автор
Galina_Tsvyk

Що відбувається з тілом, коли ми їмо банани щодня?

9227_yayayalrvapmppaapi.jpg (31.55 Kb)

Неймовірна популярність бананів забезпечила їм солідний ареал проживання (його вирощують в 107 країнах) і товарну цінність. Це четвертий з продажу фрукт на планеті.

Чи варто щодня їсти банани?
Протягом десятиліть спортсмени і їх наставники вірили, що вживання вуглеводів під час тривалих фізичних навантажень допомагає тренуватися довше і з більш високою інтенсивністю, а відновлюватися - швидше. Вуглеводи живлять м'язи, зменшуючи фізіологічний стрес і викликаючи менше запалення. Найбільш засвоюваним вуглеводом і який легко "переносить" організм, є енергетичні напої. Але в 2012 році дослідники з Аппалачського державного університету в Каннаполіс почали замислюватися про фрукти, як більш здорову альтернативу спортивним напоям під час навантажень. Вчені виявили, що професійні велосипедисти відчувають себе краще під час напруженої їзди і відразу після, якщо з'їдають по половині стандартного банана кожні 30 хвилин. (Правда, одночасно з цим вони приводили до здуття живота.)

Лікарі, як і раніше, рекомендують дієту - банани, рис, яблучне пюре й тости - для людей з розладом травлення.

Банани не тільки смачні і легко засвоюються, вони замінюють в організмі життєво важливі електроліти, так як більшість з них втрачається під час розладів шлунково-кишкового тракту. Вміст клітковини в бананах також сприяє збалансованій роботі кишечника.

БАНАНИ ВИКЛИКАЮТЬ ГОЛОВНИЙ БІЛЬ
Є думка, що банани можуть викликати мігрень у людей, які сприйнятливі до них. У цьому випадку варто дотримуватися норми в півбанана щодня.
Джерело: bilshe.com Теги: банани

В ТЕМУ:

Статті по темі:

Картопляне суфле: як приготувати просту і вишукану страву?
далі...
100-річний ветеран назвав напій, який він п'є щоранку за сніданком
далі...
роздрукувати
Система Orphus

Коментарі

Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
captcha

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 





Відео по темі:




 
 



 

Популярні новини

Декоруємо паску з дітьми: веселі ідеї для всієї родини
Прикрашання паски - це чудова можливість не лише створити красивий десерт
Джонні Депп розробляє власний бренд рому
Завдяки випуску елітного алкоголю Депп сподівається розбагатіти
Яке молоко можна додавати в каву під час схуднення?
Важливо замінити коров'яче молоко

Партнери



 

Інші новини





Теги

Фото 4705, Меган Маркл 1835, принц Гаррі 1428, кейт міддлтон 1408, Інстаграм 1375, дженніфер лопес 1121, анджеліна джолі 956, Кім Кардашьян 803, Ріанна 788, принц вільям 778, Ірина Шейк 725, Бред Пітт 674, Ані лорак 673, Вікторія бекхем 633, Брітні Спірс 560, селена гомес 548, відео 539, леді гага 499, Кайлі Дженнер 495, бейонсе 481