Знаменитості: Пицца на диете, можно ли есть
Пошук

Головна Їжа та напоїПицца на диете, можно ли есть
Правила выбора хорошего кофе в зернах
далі...
Coca-Cola випустять перший алкогольний напій
далі...
01:13, 21 Січ 2020

Автор
admin

Пицца на диете, можно ли есть


Сейчас многие женщины следят за своей фигурой. Пицца при диете не только разнообразит рацион, но и окажется полезной для здоровья. В ней содержится мало калорий, и большое количество полезных элементов. Диетическая пицца должна готовиться с натуральными компонентами. Интересен рецепт блюда с вареной куриной грудкой и отрубями, приготовленного в мультиварке. При желании можно заказывать диетическую пиццу через интернет.


3283_img_5250__1.jpg (45.74 Kb)

Как сделать пиццу диетической

Перед женщинами, сидящим на диете, нередко встает вопрос, можно ли есть пиццу. Классический вид готовится из пшеничной муки, закваски, растительного масла, воды и соли. Для диетического блюда используют цельнозерновую муку грубого помола, свежие дрожжи в брикетах, поэтому она получается полезной и низкокалорийной. Такую пиццу можно кушать.

Тесто готовят из разных компонентов: гречки, овсяных хлопьев, кукурузной крупы. Если у хозяйки мало времени на приготовление, можно использовать лаваш. На основу кладут куриный фарш, мясо индейки. В лаваше мало калорий, отсутствуют дрожжи. В качестве основы берут кабачки, используют питу или лепешку. Готовить блюдо просто: кабачки натирают на крупной терке, солят и удаляют сок. Мелко шинкуют укроп и чеснок. Компоненты соединяют с яйцами, мукой и разрыхлителем. Затем тщательно перемешивают, получается основа. В качестве начинки выбирают грибы, томаты, зелень и сыр. При желании добавляют оливки или маслины.

Второй ингредиент, который поможет уменьшить количество калорий, это сыр. Рекомендуется использовать нежирные сорта. В них содержится на 150 кКал меньше, чем в простых сырах.

Пицца из диетических продуктов

Другой момент - использование натуральных компонентов для начинки. Копченые изделия, колбасы меняют на фарш или мясо. Вместо томатной пасты используют свежие помидоры. В качестве начинки берут:

  • куриное филе;
  • индейка;
  • говядина;
  • овощи – кабачки, болгарский перец, помидоры;
  • грибы – вешенки, шампиньоны, лисички.

Также для начинки используют морепродукты, богатые белком и коллагеном. Калорийность в них минимальная. Для насыщения кладут шампиньоны, они утолят голод. Зелень – обязательный компонент для тех, кто сидит на диете. Можно брать шпинат, кинзу, сельдерей, базилик. Она обогатит вкус и придаст неповторимый аромат. Как вариант – пицца с творогом и овощами.

Соус лучше готовить из натуральных продуктов без содержания консервантов, усилителей вкуса, красителей. Томатный соус – идеальное решение. Он низкокалорийный и нежирный. Можно самостоятельно перетереть томаты с оливковым маслом и травами. Белый соус со сливочной составляющей должен быть исключен.

Вегетарианская пицца состоит из овощей. Это могут быть грибы, кабачки, помидоры, болгарский перец, чили. Съеденное не отложится в виде жировых складок. Заказать такое блюдо можно в любое время на сайте https://www.yaposhka.kh.ua/. Диета – не простой период в жизни человека, поэтому постарайтесь разнообразить свое меню, внести в него любимое блюдо в непривычном исполнении.

Джерело: bilshe.com Теги: пица

В ТЕМУ:

Статті по темі:

Как сделать пиццу диетической
Пицца на диете, можно ли есть
далі...
Coca-Cola випустили лімітовані пляшки до "Зоряних війн" (ФОТО)
далі...
роздрукувати
Система Orphus

Коментарі

Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
captcha

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 







   
Загрузка...
   





Відео по темі:





 
 



 

Популярні новини

Партнери



 

Інші новини

   
Загрузка...