ТОП-5 корисних властивостей ківі. Чому варто їсти цей фрукт щодня

Цей маленький фрукт допоможе не тільки схуднути, а й зміцнить ваш імунітет. А які ще властивості має цей екзотичний фрукт?

Ківі- це джерело вітамінів та користі, крім того до його складу входить нікотинова кислота і різні сахариди, а енергетична цінність одного середнього ківі всього лише - 48 калорій. Повідомляє сайт Більше.ком.



Сайт Більше.ком, сайт цікавих новин підібрав для вас топ-5 причин користі.

1.Ківі джерело вітаміну С - відтак, при вживанні ківі зміцнюються судини та нормалізується тиск. Цікавий факт, одне ківі по вмісті вітаміну С дорівнює двом апельсинам.

2. Ківі допомагає при стресі - у своєму складі, цей фрукт містить магній, який чудово допомагає при стресі.

3. Ківі нормалізує роботу кишечника - цей фрукт, допоможе вивести токсини і допоможе при запорах.

4. Люди, які страждають від діабету можуть споживати ці фрукти, окрім цього ківі допомагає лікувати хвороби дихальних шляхів, а один стакан соку цього фрукту, допоможе зміцнити імунітет під час епідемії грипу та ГРВІ.

5. Ківі допомагає схуднути. Якщо ви ведете здоровий образ життя, займаєтесь спортом, то цей фрукт повинен бути у вашому раціоні щодня, адже ківі допомагає перетравити білкові та жирну їжу, а також він виводить шлаки.

Проте, варто пам'ятати, що цим фруктом не варто зловживати, якщо у вас алергія на цитрусові, гастрит чи виразка шлунку або у разі, якщо ви схильні до діареї.