Знаменитості: Впоратися із наслідками святкового застілля і швидко увійти у ритм звичного життя, допоможуть декілька експрес-порад
Пошук

Головна Їжа та напоїВпоратися із наслідками святкового застілля і швидко увійти у ритм звичного життя, допоможуть декілька експрес-порад
Що ми будемо їсти у 2050 році: фахівець дав шокуючий прогноз про страви майбутнього
далі...
Новий тренд: користувачі пробують заморожений зефір
далі...
17:30, 22 Січ 2019

Автор
ChristinaPodoliak

Впоратися із наслідками святкового застілля і швидко увійти у ритм звичного життя, допоможуть декілька експрес-порад

Жирна їжа, алкоголь, порушення звичного режиму дня і це далеко не весь перелік наслідків новорічних святкувань. Але як увійти у звичний ритм життя, позбутися декількох лишніх кілограм та зміцнити імунітет? Повідомляє сайт Більше.ком.Читайте у нашій статті.

zdorove_harchuvannya.jpg (61.11 Kb)

1. Вживайте більше овочів та фруктів, злакові та клітковина, також чудово доповнять Ваш раціон. Уникайте жирну їжу та постарайтесь знизити вживання солодощів, порції вживайте помірні, не переїдайте. Важливо пам’ятати, що сурові дієти та різке обмеження у їжі не допоможуть, а навпаки нашкодять, окрім неефективності, це також створить чималий стрес для вашого організму.

2. Пийте якомога більше води, це допоможе очистити організм, також освіжить шкіру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Пити і худнути: які напої зроблять тебе моделькою?

3. Більше рухайтесь! Прогулянки, зимовий спорт чи будь-які інші фізичні навантаження допоможуть швидко відновитись та прийти у форму. Проте, пам’ятайте, що інтенсивні навантаження – це стрес для організму та великий ризик отримати травму. Починайте із малих навантажень та поступово збільшуйте їх.

4. Здоровий сон – невід`ємний компонент у відновленні, адже коли збивається режим сну, це одразу відображається на вашому вигляді, шкірі та настрою.

Не чекайте понеділка, дотримуйтесь усіх порад та процес адаптації пройде легко та непомітно. Ставайте кращими вже сьогодні.
Сайт Більше.ком, сайт цікавих новин.
Джерело: bilshe.com Теги: Здорове харчування, спорт

В ТЕМУ:

Статті по темі:

Популярні скляні кружки з подвійним дном виявилися небезпечними
далі...
Схуднення продовжує життя - дослідження
далі...
роздрукувати
Система Orphus

Коментарі

Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
captcha

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 





Відео по темі:




 
 



 

Популярні новини

Меган Маркл звинуватили у шахрайстві
Дружину принца Гаррі захейтили за «ексклюзивний домашній» продукт
«Меган Маркл п'є дешеве вино»: Королівські шанувальники не оцінили її новий товар
Вино з'явиться на електронних полицях магазинів 1 липня
Експерт з приготування джемів назвав товари Меган Маркл «справжнім розчаруванням»
«Цьому немає виправдання»

Партнери



 

Інші новини





Шоу-біз

Діти принца Гаррі і Меган Маркл стали мішенню для терористів
«Рівень загрози щодо них перебуває на червоній позначці»


Теги

Фото 4705, Меган Маркл 1964, принц Гаррі 1539, кейт міддлтон 1536, Інстаграм 1375, дженніфер лопес 1320, анджеліна джолі 1086, принц вільям 867, Ріанна 862, Кім Кардашьян 803, Бред Пітт 792, Ірина Шейк 732, Вікторія бекхем 702, Ані лорак 673, селена гомес 671, Брітні Спірс 636, Кайлі Дженнер 594, Бен Аффлек 550, Хейлі Бібер 547, відео 539