Знаменитості: Впоратися із наслідками святкового застілля і швидко увійти у ритм звичного життя, допоможуть декілька експрес-порад
Пошук

Головна Їжа та напоїВпоратися із наслідками святкового застілля і швидко увійти у ритм звичного життя, допоможуть декілька експрес-порад
Рецепт піци з подвійним сиром із фільму "Містична піца" з Джулією Робертс
далі...
Як приготувати абсент вдома?
далі...
17:30, 22 Січ 2019

Автор
ChristinaPodoliak

Впоратися із наслідками святкового застілля і швидко увійти у ритм звичного життя, допоможуть декілька експрес-порад


Жирна їжа, алкоголь, порушення звичного режиму дня і це далеко не весь перелік наслідків новорічних святкувань. Але як увійти у звичний ритм життя, позбутися декількох лишніх кілограм та зміцнити імунітет? Повідомляє сайт Більше.ком.Читайте у нашій статті.

zdorove_harchuvannya.jpg (61.11 Kb)

1. Вживайте більше овочів та фруктів, злакові та клітковина, також чудово доповнять Ваш раціон. Уникайте жирну їжу та постарайтесь знизити вживання солодощів, порції вживайте помірні, не переїдайте. Важливо пам’ятати, що сурові дієти та різке обмеження у їжі не допоможуть, а навпаки нашкодять, окрім неефективності, це також створить чималий стрес для вашого організму.

2. Пийте якомога більше води, це допоможе очистити організм, також освіжить шкіру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Пити і худнути: які напої зроблять тебе моделькою?

3. Більше рухайтесь! Прогулянки, зимовий спорт чи будь-які інші фізичні навантаження допоможуть швидко відновитись та прийти у форму. Проте, пам’ятайте, що інтенсивні навантаження – це стрес для організму та великий ризик отримати травму. Починайте із малих навантажень та поступово збільшуйте їх.

4. Здоровий сон – невід`ємний компонент у відновленні, адже коли збивається режим сну, це одразу відображається на вашому вигляді, шкірі та настрою.

Не чекайте понеділка, дотримуйтесь усіх порад та процес адаптації пройде легко та непомітно. Ставайте кращими вже сьогодні.
Сайт Більше.ком, сайт цікавих новин.
Джерело: bilshe.com Теги: Здорове харчування, спорт

В ТЕМУ:

Статті по темі:

Рецепт пива, яке обожнювали герої "Гаррі Поттера"
далі...
Рецепт рахат-лукум з "Хронік Нарнії"
далі...
роздрукувати
Система Orphus

Коментарі

Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
captcha

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 





Відео по темі:





 
 




 

Популярні новини

Ектор Хіменес-Браво пропонує приготувати солодкий омлет з ягодами
Він розповів, як з доступних інгредієнтів швидко зробити ситний і легкий десерт
Особливий рецепт моркви по-корейськи
Цікавий факт - гостра корейська морква не має нічого спільного з корейською кухнею

Партнери



 

Інші новини





Шоу-біз

Пріянка Чопра і Нік Джонас відсвяткували четверту річницю шлюбу
Закохані одружилися у 2018 році лише через пару місяців стосунків
Дрю Беррімор натякнула на новий роман
Серце акторки було вільне 6 років


Теги

Фото 4706, Меган Маркл 1488, Інстаграм 1375, кейт міддлтон 1133, принц Гаррі 1070, дженніфер лопес 933, анджеліна джолі 875, Кім Кардашьян 798, Ірина Шейк 714, Ріанна 698, Ані лорак 671, принц вільям 610, Бред Пітт 584, Вікторія бекхем 545, відео 539, леді гага 483, Тіна Кароль 455, Віра Брежнєва 454, бейонсе 433, селена гомес 427