Знаменитості: Зниження ваги: п'ять психологічних трюків
Пошук

Головна Їжа та напоїЗниження ваги: п'ять психологічних трюків
зниження ваги
Зниження ваги: п'ять психологічних трюків
далі...
Пити і худнути: які напої зроблять тебе моделькою?
далі...
00:15, 08 Чер 2018

Автор
ValyaAntosiuk

Зниження ваги: п'ять психологічних трюків


0276_61.png (591.09 Kb)

Якщо ви відчуваєте, що не наїлися, почекайте пару хвилин - цілком можливо, мозок просто не встиг належним чином зреагувати. Постарайтеся витримати цю паузу: в такому випадку мінус пару сотень калорій вам забезпечено.

З цієї ж причини радимо спробувати метод, який називається "один на один". Він досить спірний, але багато хто вважає його ефективним. Суть його в тому, що за один прийом їжі ви повинні з'їдати тільки одне блюдо. Ніякої стандартної програми "перше, друге, третє, компот": розтягніть задоволення.

Вибирайте маленькі тарілки. Порції автоматично будуть здаватися вам більш солідними. Крім того, заздалегідь покладіть на тарілку все, що збираєтеся з'їсти. Інакше великий ризик з'їсти в рази більше, ніж планувалося.

Візьміть за звичку питати себе, чи дійсно ви голодні або ж підходите до холодильника знічев'я. Нехай ваша харчова поведінка стане усвідомленою.

Ну і нарешті, обов'язково підпишіться на мотивуючі акаунти. Вам буде соромно поїдати черговий еклер, якщо в стрічці Instagram раз у раз спливають фотографії дівчат, які таки встигли схуднути до літа.
Джерело: bilshe.com Теги: Дієта, зниження ваги

В ТЕМУ:

Статті по темі:

Легендарний шоколад Toblerone повернеться до старого дизайну (ФОТО)
далі...
Шоколад і сосиски: найдивніші сніданки у світі (ФОТО)
далі...
роздрукувати
Система Orphus

Коментарі

Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
captcha

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 







   
Загрузка...
   





Відео по темі:





 
 



 

Популярні новини

Зелений чай: його властивості
Еліксир сили та здоров’я, панацея, засіб від 100 хвороб – так називають зелений чай на Сході
Coca-Cola планують випустити напої з марихуаною
Згодились би попробувати?
Японія подарувала світові не лише сучасну техніку та передові технологіїЧим зручна доставка суші у Львові
Японія подарувала світові не лише сучасну техніку та передові технології, а ще й надзвичайно смачну ...

Партнери



 

Інші новини

   
Загрузка...