Знаменитості: Зниження ваги: п'ять психологічних трюків
Пошук

Головна Їжа та напоїЗниження ваги: п'ять психологічних трюків
Як не погладшати влітку: корисні поради
далі...
Супердієта Джіджі Хадід: що їсть модель?
далі...
00:15, 08 Чер 2018

Автор
ValyaAntosiuk

Зниження ваги: п'ять психологічних трюків


0276_61.png (591.09 Kb)

Якщо ви відчуваєте, що не наїлися, почекайте пару хвилин - цілком можливо, мозок просто не встиг належним чином зреагувати. Постарайтеся витримати цю паузу: в такому випадку мінус пару сотень калорій вам забезпечено.

З цієї ж причини радимо спробувати метод, який називається "один на один". Він досить спірний, але багато хто вважає його ефективним. Суть його в тому, що за один прийом їжі ви повинні з'їдати тільки одне блюдо. Ніякої стандартної програми "перше, друге, третє, компот": розтягніть задоволення.

Вибирайте маленькі тарілки. Порції автоматично будуть здаватися вам більш солідними. Крім того, заздалегідь покладіть на тарілку все, що збираєтеся з'їсти. Інакше великий ризик з'їсти в рази більше, ніж планувалося.

Візьміть за звичку питати себе, чи дійсно ви голодні або ж підходите до холодильника знічев'я. Нехай ваша харчова поведінка стане усвідомленою.

Ну і нарешті, обов'язково підпишіться на мотивуючі акаунти. Вам буде соромно поїдати черговий еклер, якщо в стрічці Instagram раз у раз спливають фотографії дівчат, які таки встигли схуднути до літа.
Джерело: bilshe.com Теги: Дієта, зниження ваги

В ТЕМУ:

Статті по темі:

Пити і худнути: які напої зроблять тебе моделькою?
далі...
Що в холодильнику діє на жінок, як віагра?
далі...
роздрукувати
Система Orphus

Коментарі

Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
captcha

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 







   
Загрузка...
   





Відео по темі:





 
 



 

Популярні новини

Шоколад і сосиски: найдивніші сніданки у світі (ФОТО)
На що готові спокуситися ви?
Легендарний шоколад Toblerone повернеться до старого дизайну (ФОТО)
Солодкоїжки не знають, чи схвалювати таке рішення
Гіпермаркети всеукраїнської мережі «АШАН»«Мій АШАН» — магазини нової концепції для киян
Гіпермаркети всеукраїнської мережі «АШАН» — улюблене місце тих українців, які раціонально ставляться...

Партнери



 

Інші новини

   
Загрузка...
   




Шоу-біз

Блейк ЛайвліБлейк Лайвлі в черговий раз прогадала з вибором наряду (ФОТО)
30-річна зірка телесеріалу "Пліткарка" завоювала статус справжньої ікони стилю.
Нікі МінажНікі Мінаж прикрасила обкладинку арабського "VOGUE" (ФОТО)
Не секрет, що американська реп-виконавиця здобула всесвітню популярність завдяки не тільки оригіналь...


Теги

Фото 4704, Інстаграм 1366, Ані лорак 637, анджеліна джолі 548, відео 538, Ріанна 472, Віра Брежнєва 405, Холостяк 403, Тіна Кароль 390, Бред Пітт 386, дженніфер лопес 339, х-фактор 330, леді гага 326, кім кардашян 318, бейонсе 315, Vogue 315, Вікторія бекхем 312, кейт міддлтон 306, Кім Кардашьян 303, Кіт 297