Знаменитості: Легкі рецепти смачних дієтичних м'ясних страв (ФОТО)
Пошук

Головна Їжа та напоїЛегкі рецепти смачних дієтичних м'ясних страв (ФОТО)
Дієта Меган Маркл перед весіллям
далі...
Їжа
Це легко: прості правила для ідеальної фігури
далі...
08:20, 12 Бер 2018

Автор
ValyaAntosiuk

Легкі рецепти смачних дієтичних м'ясних страв (ФОТО)


8521_16.jpg

Дійсно, багато хто з нас не в силах відмовитися від м'яса в період дієти. Представляємо вам 3 прекрасних дієтичних рецепта смачних м'ясних страв, які ви можете собі дозволити навіть в процесі схуднення.

Курка запечена з лимоном

4656_17.jpg

Складові:

ціла курка (приблизно 1,5-2 кг);
1 лимон;
1 ч / л чорного меленого перцю;
1 ч / л запашного перцю;
1 ч / л сушеної паприки;
2 ч / л кропу;
1 ч / л солі.
Приготування. Вимийте курку і залиште обсохнути. У маленькому блюдце перемішайте спеції і сіль. Отриманою сумішшю натріть курку всередині і зовні. Присипте подрібненим кропом. Зробіть на лимоні кілька глибоких надрізів і покладіть його всередину курки. Візьміть рукав для запікання, покладіть курку всередину. У духовці розігрітій до 180 градусів випікати приблизно 1 годину 20 хвилин.

Конвертики з індички

5289_18.jpg

Складові:

600 г філе індички;
2-3 великих апельсина;
2 ст / л борошна;
1 ст / л рослинного масла;
1 ч / л чорного меленого перцю;
1-2 щіпки солі.

Приготування. Вимийте філе. Розріжте на кілька частин і відбийте. Посоліть і поперчіть відбивні.
Очистіть від шкірки апельсини, наріжте їх кружками. На кожну відбивну покладіть по кружку апельсина і загорніть її конвертиком. Завертайте щільно, щоб сік не витік в процесі приготування. Тепер конвертики потрібно обваляти в борошні.

Додайте на сковороду масло і трохи розігрійте, обсмажте конвертики до рум'яної скоринки, а після накрийте кришкою і протушкувати до повної готовності.

Курячі котлети

7519_19.jpg

Складові:

1 кг курячого філе;
1/4 батона з цільнозерновий борошна;
1 середня цибулина;
1 яйце;
1 ст / л соняшникової олії;
1 ст / л чорного меленого перцю;
1-2 щіпки солі.

Приготування. Очистіть філе від плівок, добре промийте. Наріжте невеликими шматочками і замочити в молоці (можна просто в воді). Відіжміть. Пропустіть через м'ясорубку м'ясо, батон і цибулину (можна подрібнити блендером). Додайте сире яйце, перемішайте. Поперчіть і посоліть масу. Намочіть руки, щоб м'ясо не прилипало до них, і сформуйте невеликі котлети. Обсмажувати на сковороді з маслом на середньому вогні. Після того, як котлети підрум'яняться, додайте трохи води, накрийте кришкою і протушкувати 5-7 хвилин.
Джерело: bilshe.com Теги: Дієтичні страви

В ТЕМУ:

Статті по темі:

Супердієта Джіджі Хадід: що їсть модель?
далі...
кофеварка saeco
Качественное натуральное кофе
далі...
роздрукувати
Система Orphus

Коментарі

Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
captcha

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 







   
Загрузка...
   





Відео по темі:





 
 



 

Популярні новини

зниження вагиЗниження ваги: п'ять психологічних трюків
Вам буде соромно поїдати черговий еклер.

Партнери



 

Інші новини

   
Загрузка...
   




Шоу-біз

РіаннаРіанна з білими стрілками стала головною зіркою показу Louis Vuitton (ФОТО)
Ріанну в білому комбінезоні було складно не помітити на показі чоловічої колекції Louis Vuitton в Па...
Єлизавета IIРозлючена королева: Єлизавета II покарала батька Меган Маркл
Витівки батька Меган Маркл не залишилися непоміченими.


Теги

Фото 4704, Інстаграм 1366, Ані лорак 635, відео 538, анджеліна джолі 524, Ріанна 466, Холостяк 403, Віра Брежнєва 396, Тіна Кароль 384, Бред Пітт 370, х-фактор 330, дженніфер лопес 317, леді гага 317, кім кардашян 317, Vogue 315, бейонсе 302, Кіт 297, Вікторія бекхем 296, Ірина Шейк 288, Apple 288