Як худим дівчатам вдається бути такими без дієт?

Останні дослідження некомерційного відділення Food and Brand Lab Корнельського університету кидають черговий камінь у город прихильників дієт: стрункі люди не голодують, вони дотримуються правильного способу життя.



1. 96% учасників дослідженнч відповіли, що снідають кожен день і вважають цей прийом їжі найголовнішим. Вчені підтвердили таке припущення респондентів і уточнили, що ті, хто звик снідати кавою на бігу, більше схильні до переїдання під час ланчу. А як ми знаємо, чим ближче до вечора прийом їжі, тим довше і складніше вона перетравлюється.

2. 42% учасників дослідження підтвердили, що займаються спортом 5 або більше разів на тиждень. Причому за заняття вважали не тільки двогодинні вправи з гантелями в залі, а й велопрогулянку з друзями і регулярну (!) ранкову зарядку.

3. 44% учасників опитування розповіли, що не дотримуються строгих обмежень в їжі. Вони намагаються не вживати продукти з переробленого м'яса і білого борошна, їсти більше овочів і фруктів, виключати жирні соуси і газовану воду... Загалом дотримуються основних правил здорового харчування, але, що важливо, їх поведінка не обмежена жорсткими рамками. Тобто якщо раптом після роботи захотілося еклера, а не овочевого салату, дозволити собі тістечко можна.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Нові шокуючі подробиці розлучення Дженніфер Еністон
Знамениті блондинки, які нас обманювали
Новий шокуючий бренд: брови-риби