Знаменитості: Диета Дюкана: основные нюансы безглютенового питания
Пошук

Головна Їжа та напоїДиета Дюкана: основные нюансы безглютенового питания
Їжа
Це легко: прості правила для ідеальної фігури
далі...
3 дивні і дуже смачні рецепти кави
далі...
02:23, 12 Жов 2017

Автор
admin

Диета Дюкана: основные нюансы безглютенового питания


Глютен или клейковина, которая содержится во многих продуктах питания, может стать проблемой для многих людей. В последние десятилетия случаи целиакии или непереносимости глютена участились. Клейковина раздражает стенки кишечника, вызывает проблемы с желудочно-кишечным трактом. Диета Дюкана позволяет наладить систему питания, которая бы помогла очистить организм и сбросить лишние килограммы. В этой системе есть место и для безглютеновых продуктов.

безглютеновое питание

Безглютеновые продукты в рационе Дюкана

В списке разрешенных продуктов от Пьера Дюкана есть немало вариантов без глютена. Они позволяют питаться полноценно и вкусно, а также готовить интересные блюда. Несомненный плюс такой системы – доступность продуктов. Все их можно заказать на сайте http://dukan.com.ua/category/produkty-bez-glyutena/. В списке есть такие позиции:

  • крупы: гречка, кукуруза, соя, рис, просо, амарант;
  • все бобовые, особенно садовая фасоль;
  • орехи;
  • мясо: телятина, говядина;
  • птица: курятина, индюшатина;
  • рыба – все виды нежирной;
  • фрукты (на всех этапах, кроме «Атаки»);
  • ягоды;
  • овощи (на всех этапах, кроме «Атаки»);
  • безглютеновая мука.

Преимущества безглютенового питания

безглютеновое питание

Многие диетологи говорят о том, что здоровым людям без аллергии на клейковину не стоит ограничивать ее потребление. Это может привести к дефициту витаминов и минералов. Но для тех, кто склонен к аллергическим реакциям и болезням кишечника, такой рацион может оказаться спасительным. Он имеет ряд преимуществ:

  • Снижение проявления аллергических реакций на коже (диета подходит тем, кто страдает дерматитом).
  • Детоксикация и очищение организма, выведение шлаков, токсинов.
  • Налаживание режима питания, улучшение самочувствия.
  • Быстрая потеря веса без риска его возвращения.
  • Отсутствие чувства голода.
  • Восстановление нормальной микрофлоры кишечника, налаживание работы печени и поджелудочной железы.

Соединение пофазовой системы Дюкана и безглютенового питания позволяет наладить режим питания. Такая диета подходит для периода лечения от последствий аллергических реакций.

Несомненное преимущество – разнообразие продуктов питания без клейковины. В современном мире их легко можно заменить аналогами – вкусными и полезными. Также из таких ингредиентов можно готовить большое количество блюд. Диета не имеет слишком строгих ограничений, легко переносится организмом и практически не влияет на психологическое состояние.

Джерело: bilshe.com

В ТЕМУ:

Статті по темі:

кофеварка saeco
Качественное натуральное кофе
далі...
Дієта Меган Маркл перед весіллям
далі...
роздрукувати
Система Orphus

Коментарі

Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
captcha

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 







   
Загрузка...
   





Відео по темі:





 
 



 

Популярні новини

Пити і худнути: які напої зроблять тебе моделькою?
Скоро літо! Ти вже встигла позбутись зайвого?
Що в холодильнику діє на жінок, як віагра?
Жінки віддають перевагу вишуканим фруктам. І даремно

Партнери



 

Інші новини

   
Загрузка...
   




Шоу-біз

Леді Гага вразила жіночним образом (ФОТО)
32-річна співачка в елегантному вбранні
Кендалл ДженнерНовий вихід: Кендалл Дженнер на вулицях Нью-Йорку (ФОТО)
Як відомо, Кендалл Дженнер обожнює експериментувати з нарядами.


Теги

Фото 4704, Інстаграм 1366, Ані лорак 635, відео 538, анджеліна джолі 514, Ріанна 459, Холостяк 399, Віра Брежнєва 394, Тіна Кароль 381, Бред Пітт 365, х-фактор 330, кім кардашян 317, дженніфер лопес 314, Vogue 314, леді гага 311, Кіт 297, бейонсе 293, Apple 287, Вікторія бекхем 283, Світлана Лобода 283