Знаменитості: Диета Дюкана: основные нюансы безглютенового питания
Пошук

Головна Їжа та напоїДиета Дюкана: основные нюансы безглютенового питания
Як не погладшати влітку: корисні поради
далі...
Супердієта Джіджі Хадід: що їсть модель?
далі...
02:23, 12 Жов 2017

Автор
admin

Диета Дюкана: основные нюансы безглютенового питания


Глютен или клейковина, которая содержится во многих продуктах питания, может стать проблемой для многих людей. В последние десятилетия случаи целиакии или непереносимости глютена участились. Клейковина раздражает стенки кишечника, вызывает проблемы с желудочно-кишечным трактом. Диета Дюкана позволяет наладить систему питания, которая бы помогла очистить организм и сбросить лишние килограммы. В этой системе есть место и для безглютеновых продуктов.

безглютеновое питание

Безглютеновые продукты в рационе Дюкана

В списке разрешенных продуктов от Пьера Дюкана есть немало вариантов без глютена. Они позволяют питаться полноценно и вкусно, а также готовить интересные блюда. Несомненный плюс такой системы – доступность продуктов. Все их можно заказать на сайте http://dukan.com.ua/category/produkty-bez-glyutena/. В списке есть такие позиции:

  • крупы: гречка, кукуруза, соя, рис, просо, амарант;
  • все бобовые, особенно садовая фасоль;
  • орехи;
  • мясо: телятина, говядина;
  • птица: курятина, индюшатина;
  • рыба – все виды нежирной;
  • фрукты (на всех этапах, кроме «Атаки»);
  • ягоды;
  • овощи (на всех этапах, кроме «Атаки»);
  • безглютеновая мука.

Преимущества безглютенового питания

безглютеновое питание

Многие диетологи говорят о том, что здоровым людям без аллергии на клейковину не стоит ограничивать ее потребление. Это может привести к дефициту витаминов и минералов. Но для тех, кто склонен к аллергическим реакциям и болезням кишечника, такой рацион может оказаться спасительным. Он имеет ряд преимуществ:

  • Снижение проявления аллергических реакций на коже (диета подходит тем, кто страдает дерматитом).
  • Детоксикация и очищение организма, выведение шлаков, токсинов.
  • Налаживание режима питания, улучшение самочувствия.
  • Быстрая потеря веса без риска его возвращения.
  • Отсутствие чувства голода.
  • Восстановление нормальной микрофлоры кишечника, налаживание работы печени и поджелудочной железы.

Соединение пофазовой системы Дюкана и безглютенового питания позволяет наладить режим питания. Такая диета подходит для периода лечения от последствий аллергических реакций.

Несомненное преимущество – разнообразие продуктов питания без клейковины. В современном мире их легко можно заменить аналогами – вкусными и полезными. Также из таких ингредиентов можно готовить большое количество блюд. Диета не имеет слишком строгих ограничений, легко переносится организмом и практически не влияет на психологическое состояние.

Джерело: bilshe.com

В ТЕМУ:

Статті по темі:

Пити і худнути: які напої зроблять тебе моделькою?
далі...
Що в холодильнику діє на жінок, як віагра?
далі...
роздрукувати
Система Orphus

Коментарі

Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
captcha

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 







   
Загрузка...
   





Відео по темі:





 
 



 

Популярні новини

Легендарний шоколад Toblerone повернеться до старого дизайну (ФОТО)
Солодкоїжки не знають, чи схвалювати таке рішення
Гіпермаркети всеукраїнської мережі «АШАН»«Мій АШАН» — магазини нової концепції для киян
Гіпермаркети всеукраїнської мережі «АШАН» — улюблене місце тих українців, які раціонально ставляться...

Партнери



 

Інші новини

   
Загрузка...