Знаменитості: Диета Дюкана: основные нюансы безглютенового питания
Пошук

Головна Їжа та напоїДиета Дюкана: основные нюансы безглютенового питания
Что надо кушать домашним животным, чтобы быть здоровыми?
далі...
Японія подарувала світові не лише сучасну техніку та передові технології
Чим зручна доставка суші у Львові
далі...
02:23, 12 Жов 2017

Автор
admin

Диета Дюкана: основные нюансы безглютенового питания


Глютен или клейковина, которая содержится во многих продуктах питания, может стать проблемой для многих людей. В последние десятилетия случаи целиакии или непереносимости глютена участились. Клейковина раздражает стенки кишечника, вызывает проблемы с желудочно-кишечным трактом. Диета Дюкана позволяет наладить систему питания, которая бы помогла очистить организм и сбросить лишние килограммы. В этой системе есть место и для безглютеновых продуктов.

безглютеновое питание

Безглютеновые продукты в рационе Дюкана

В списке разрешенных продуктов от Пьера Дюкана есть немало вариантов без глютена. Они позволяют питаться полноценно и вкусно, а также готовить интересные блюда. Несомненный плюс такой системы – доступность продуктов. Все их можно заказать на сайте http://dukan.com.ua/category/produkty-bez-glyutena/. В списке есть такие позиции:

  • крупы: гречка, кукуруза, соя, рис, просо, амарант;
  • все бобовые, особенно садовая фасоль;
  • орехи;
  • мясо: телятина, говядина;
  • птица: курятина, индюшатина;
  • рыба – все виды нежирной;
  • фрукты (на всех этапах, кроме «Атаки»);
  • ягоды;
  • овощи (на всех этапах, кроме «Атаки»);
  • безглютеновая мука.

Преимущества безглютенового питания

безглютеновое питание

Многие диетологи говорят о том, что здоровым людям без аллергии на клейковину не стоит ограничивать ее потребление. Это может привести к дефициту витаминов и минералов. Но для тех, кто склонен к аллергическим реакциям и болезням кишечника, такой рацион может оказаться спасительным. Он имеет ряд преимуществ:

  • Снижение проявления аллергических реакций на коже (диета подходит тем, кто страдает дерматитом).
  • Детоксикация и очищение организма, выведение шлаков, токсинов.
  • Налаживание режима питания, улучшение самочувствия.
  • Быстрая потеря веса без риска его возвращения.
  • Отсутствие чувства голода.
  • Восстановление нормальной микрофлоры кишечника, налаживание работы печени и поджелудочной железы.

Соединение пофазовой системы Дюкана и безглютенового питания позволяет наладить режим питания. Такая диета подходит для периода лечения от последствий аллергических реакций.

Несомненное преимущество – разнообразие продуктов питания без клейковины. В современном мире их легко можно заменить аналогами – вкусными и полезными. Также из таких ингредиентов можно готовить большое количество блюд. Диета не имеет слишком строгих ограничений, легко переносится организмом и практически не влияет на психологическое состояние.

Джерело: bilshe.com

В ТЕМУ:

Статті по темі:

 харчування
Впоратися із наслідками святкового застілля і швидко увійти у ритм звичного життя, допоможуть декілька експрес-порад
далі...
Лучший кофе в Украине: как выбрать идеальный напиток
далі...
роздрукувати
Система Orphus

Коментарі

Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
captcha

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 







   
Загрузка...
   





Відео по темі:





 
 



 

Популярні новини

Шашлык в Киеве5 кулинарных идей для пикника на выходных
Блюда, достойные вашего внимания

Партнери



 

Інші новини

   
Загрузка...
   




Шоу-біз

Мішель Вільямс розлучилася після року у шлюбі
Другий зірковий шлюб розпався. І це буквально за добу!
"У мене дві доньки": Шарліз Терон схвалює вибір найменшого сина
Хлопчик завжди потрапляє в об'єктиви папарацці у спідниці


Теги

Фото 4706, Інстаграм 1368, Ані лорак 656, анджеліна джолі 611, відео 538, Ріанна 500, Меган Маркл 484, Віра Брежнєва 426, дженніфер лопес 424, Тіна Кароль 421, Бред Пітт 409, Холостяк 403, кейт міддлтон 397, Кім Кардашьян 381, леді гага 374, Вікторія бекхем 373, Ірина Шейк 371, бейонсе 342, Vogue 332, х-фактор 330