Знаменитості: Співачка Глюкоза розсекретила свою чудодійну дієту
Пошук

Головна Їжа та напоїСпівачка Глюкоза розсекретила свою чудодійну дієту
Як приготувати яблучні оладки на кефірі?
далі...
Як приготувати бананові сирники?
далі...
11:00, 20 Лип 2017

Автор
Galina_Tsvyk

Співачка Глюкоза розсекретила свою чудодійну дієту

Глюкоза розкрила секрети ідеальної фігури і поділилася зі своїми фанатами раціоном харчування, який дозволяє російській зірці перебувати у відмінній формі. Про дієту Наталя Чистякова-Іонова розповіла в новому проекті Instagram - жіночому співтоваристві SlimBitchClub.

Як виявилося, співачка - дуже спортивна дівчина. Вона регулярно займається фізичними вправами. Глюкоза віддає перевагу йозі, пілатесу, функціональним тренінгам, TRX. Також вона підкреслила, що активно рухається на сцені, а це - додаткове навантаження, яке дозволяє бути худенькою. За її словами, під час виступів вона втрачає багато рідини. Глюкоза розповіла і про свій режим харчування. Якщо у неї немає гастролей і не потрібно їхати в аеропорт, то зірка прокидається о 10-ій ранку. Насамперед вона випиває склянку води кімнатної температури. Далі - перше тренування. Починає свій день співачка з йоги, обов'язково тренування проходить натщесерце. Якщо дівчина вибирає вранці тренування з силовим навантаженням, то до нього вона випиває смузі на основі мигдалевого або кокосового молока, додаючи туди банан. Після фізичної активності Глюкоза їсть пластівці без глютену з соєвим кефіром. Особливу увагу красуня приділяє порціям - вони невеликі.

Перший раз снідає Глюкоза через півгодини після тренування. Сніданок складається з пластівців, запіканки, яйця пашот або омлету, сирників. Все без глютену і лактози. Обід приблизно о 15-ій. Це риба і овочі. Овочі різні - тушковані, свіжі і на пару. На вечерю - більше овочів, риби.

Звичайно, Глюкоза, як і будь-яка дівчина, не може відмовити собі в задоволенні поласувати солодким. Але солодке до 19-ої.

7638_23a1072a3b17760e0db8de22b56843e8_fitted_740x700.jpg (77.32 Kb)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Ольга Фреймут в купальнику показала фігуру після третіх пологів (фото)
Ксенія Собчак і Максим Віторган з сином на відпочинку (фото)
68-річна Алла Пугачова в міні-шортах розгулює пляжем (фото)
6-річна дочка Бекхемів опинилася в центрі скандалу
Співачка Наталі знялася топлес з новонародженим сином для обкладинки глянцю


Сайт Більше.ком, сайт цікавих новин.
Джерело: starslife.ru Теги: Глюкоза, дієта, Наталя Чистякова-Іонова

В ТЕМУ:

Статті по темі:

Картопляне суфле: як приготувати просту і вишукану страву?
далі...
100-річний ветеран назвав напій, який він п'є щоранку за сніданком
далі...
роздрукувати
Система Orphus

Коментарі

Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
captcha

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 





Відео по темі:




 
 



 

Популярні новини

Джонні Депп розробляє власний бренд рому
Завдяки випуску елітного алкоголю Депп сподівається розбагатіти

Партнери



 

Інші новини





Шоу-біз

Рідкісні кадри: Яким став син Мадонни і Гая Річі?
Раніше хлопець не хотів афішувати свою зіркову сім'ю


Теги

Фото 4705, Меган Маркл 1836, принц Гаррі 1429, кейт міддлтон 1413, Інстаграм 1375, дженніфер лопес 1126, анджеліна джолі 962, Кім Кардашьян 803, Ріанна 791, принц вільям 781, Ірина Шейк 726, Бред Пітт 676, Ані лорак 673, Вікторія бекхем 636, Брітні Спірс 563, селена гомес 553, відео 539, леді гага 499, Кайлі Дженнер 497, бейонсе 482