Знаменитості: Співачка Глюкоза розсекретила свою чудодійну дієту
Пошук

Головна Їжа та напоїСпівачка Глюкоза розсекретила свою чудодійну дієту
ТОП 5 найдорожчих алкогольних напоїв у світі
далі...
Джеймі Олівер збанкрутував через ресторани
далі...
11:00, 20 Лип 2017

Автор
Galina_Tsvyk

Співачка Глюкоза розсекретила свою чудодійну дієту


Глюкоза розкрила секрети ідеальної фігури і поділилася зі своїми фанатами раціоном харчування, який дозволяє російській зірці перебувати у відмінній формі. Про дієту Наталя Чистякова-Іонова розповіла в новому проекті Instagram - жіночому співтоваристві SlimBitchClub.

Як виявилося, співачка - дуже спортивна дівчина. Вона регулярно займається фізичними вправами. Глюкоза віддає перевагу йозі, пілатесу, функціональним тренінгам, TRX. Також вона підкреслила, що активно рухається на сцені, а це - додаткове навантаження, яке дозволяє бути худенькою. За її словами, під час виступів вона втрачає багато рідини. Глюкоза розповіла і про свій режим харчування. Якщо у неї немає гастролей і не потрібно їхати в аеропорт, то зірка прокидається о 10-ій ранку. Насамперед вона випиває склянку води кімнатної температури. Далі - перше тренування. Починає свій день співачка з йоги, обов'язково тренування проходить натщесерце. Якщо дівчина вибирає вранці тренування з силовим навантаженням, то до нього вона випиває смузі на основі мигдалевого або кокосового молока, додаючи туди банан. Після фізичної активності Глюкоза їсть пластівці без глютену з соєвим кефіром. Особливу увагу красуня приділяє порціям - вони невеликі.

Перший раз снідає Глюкоза через півгодини після тренування. Сніданок складається з пластівців, запіканки, яйця пашот або омлету, сирників. Все без глютену і лактози. Обід приблизно о 15-ій. Це риба і овочі. Овочі різні - тушковані, свіжі і на пару. На вечерю - більше овочів, риби.

Звичайно, Глюкоза, як і будь-яка дівчина, не може відмовити собі в задоволенні поласувати солодким. Але солодке до 19-ої.

7638_23a1072a3b17760e0db8de22b56843e8_fitted_740x700.jpg (77.32 Kb)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Ольга Фреймут в купальнику показала фігуру після третіх пологів (фото)
Ксенія Собчак і Максим Віторган з сином на відпочинку (фото)
68-річна Алла Пугачова в міні-шортах розгулює пляжем (фото)
6-річна дочка Бекхемів опинилася в центрі скандалу
Співачка Наталі знялася топлес з новонародженим сином для обкладинки глянцю


Сайт Більше.ком, сайт цікавих новин.
Джерело: starslife.ru Теги: Глюкоза, дієта, Наталя Чистякова-Іонова

В ТЕМУ:

Статті по темі:

Іггі Поп отримав власний сорт кави (ФОТО)
далі...
Размер и форма важны: как выбрать бокал для пива
далі...
роздрукувати
Система Orphus

Коментарі

Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
captcha

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 







   
Загрузка...
   





Відео по темі:





 
 



 

Популярні новини

Coca-Cola випустять перший алкогольний напій
Поки що лише у Японії
Правила выбора хорошего кофе в зернах
Советы профессионалов заядлым кофеманам

Партнери



 

Інші новини

   
Загрузка...