Знаменитості: Як прокинутись і збадьоритись без кави?
Пошук

Головна Їжа та напоїЯк прокинутись і збадьоритись без кави?
Вікторія Бекхем їсть одну і ту ж страву щодня вже 25 років
далі...
Памела Андерсон випустить свою кулінарну книгу
далі...
07:20, 24 Січ 2017

Автор
Galina_Tsvyk

Як прокинутись і збадьоритись без кави?

Для багатьох з нас "випити кави" стало автоматичною дією, яку ми здійснюємо, ледь вилазячи з ліжка. Це просто частина нашого повсякденного життя. Повідомляє сайт Більше.ком.

0361_1e0d09b2537b27bd801fa1f2f947.jpg (50.64 Kb)

Кава може підсилювати вироблення гормонів занепокоєння і стресу, стимулюючи нервову систему. Виділення кортизолу і підвищення викиду інсуліну, в свою чергу, призводить до розвитку запалення.

Кава може порушувати сон. Кава має сечогінний ефект - це означає, що вона вимиває воду з організму, а разом з нею і мінерали: кальцій, магній і калій. Так чому б не спробувати побороти цю звичку, уникнути зневоднення і скинути з себе дрімоту за допомогою інших натуральних і корисних напоїв? Ось чотири напої, які варто спробувати в якості альтернативи ранкової кави:

Цикорій
Досить давно цикорій використовують як здоровий замінник кави, оскільки він не тільки нагадує її за смаком і кольором, але й надає бадьорість вранці. У корені цикорію міститься 60% (на суху вагу) інуліну - полісахариду, який широко застосовується в харчуванні, як замінник крохмалю і цукру. Інулін сприяє засвоєнню (всмоктуванню нашим організмом з продуктів харчування) кальцію і магнію, допомагає зростанню кишкових бактерій. Дієтологи вважають його формою клітковини і іноді відносять до категорії пребіотиків.

Корінь цикорію містить органічні кислоти, вітаміни групи В, C, каротин. У медичних цілях використовують відвари і настойки з коріння цикорію, які підсилюють апетит, покращують травлення, заспокоюють нервову систему, допомагають роботі серця.

Цикорій можна знайти в різній формі: швидкорозчинний порошок або гранули для заварювання в чайнику. Є напої з додаванням інших трав і смаків.

Чай матчу
Матчу - це не зовсім звичайний зелений чай. Листя для нього збирають лише один раз на рік. Причому за кілька тижнів до збору чайні кущі затінюють, щоб уберегти від прямих сонячних променів. Завдяки цьому листя стає ніжнішим і соковитішим, з них виходить зайва гіркота. Чай з таких листочків виходить солодшим, а в його складі підвищується вміст амінокислот.

Тепла вода із соком лимона
Найпростіший спосіб розбудити свій організм і зарядити його енергією. Вода з лимоном не тільки втамовує спрагу краще, ніж будь-який інший напій, але і насичує організм вітамінами, мінералами та мікроелементами, які нам абсолютно необхідні. Також вона допомагає організму відновити кислотно-лужний баланс, а це необхідно нам, щоб запобігти хвороби і позбутися зайвої ваги. При пробудженні тканини нашого тіла зневоднені і потребують води - для витіснення токсинів і омолодження всіх клітин. Вода з лимоном допомагає позбутися внутрішніх токсинів і нормалізує роботу нирок і функції травного тракту, примушуючи їх працювати максимально ефективно.

Свіжовичавлений зелений овочевий сік
Свіжовичавлений овочевий сік - найкращий спосіб отримати заряд вітамінів і мінералів. Головне, щоб набір овочів був різноманітним за смаком і кольором - так веселіше і більше користі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Сексуальна модель показала, як змінилося її тіло після вагітності
Мама "Гаррі Поттера" висміяла Дональда Трампа
Тіна Кароль удостоїлась звання Народної артистки України
Топ-6 цитат перших леді


Сайт Більше.ком, сайт цікавих новин.
Джерело: bilshe.com Теги: вода, кава, матчу, сік, цикорій

В ТЕМУ:

Статті по темі:

Девід Бекхем опублікував фото свого найкращого кабачка
далі...
Продукти, які потрібно їсти в спеку
далі...
роздрукувати
Система Orphus

Коментарі

Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
captcha

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 





Відео по темі:




 
 



 

Популярні новини

8-річна дівчинка викрала автомобіль мами, щоб попити холодної кави
Дитина проїхала 20 км до ТЦ!
Coca-Cola випустить 5% алкогольний коктейль з ромом
Коктейль називається Bacardi Mixed with Coca-Cola
Рабство в McDonald's: у британських ресторанах десяток людей перебували в рабстві
У них забрали паспорти і змушували працювати по 70-100 годин на тиждень

Партнери



 

Інші новини





Шоу-біз

Джулія Фокс зізналася, що шкодує про стосунки з Каньє Вестом
Каньє просив підписати угоду про нерозголошення
Дочка Емінема розкрила стать майбутньої дитини
Дівчина влаштувала гендер-паті


Теги

Фото 4705, Меган Маркл 1868, кейт міддлтон 1460, принц Гаррі 1454, Інстаграм 1375, дженніфер лопес 1226, анджеліна джолі 1014, Ріанна 819, принц вільям 811, Кім Кардашьян 803, Бред Пітт 732, Ірина Шейк 732, Ані лорак 673, Вікторія бекхем 665, селена гомес 592, Брітні Спірс 591, відео 539, Кайлі Дженнер 536, леді гага 504, бейонсе 496