Знаменитості: ТОП-5 секретів схуднення без дієт
Пошук

Головна Їжа та напоїТОП-5 секретів схуднення без дієт
Рецепт піци з подвійним сиром із фільму "Містична піца" з Джулією Робертс
далі...
Як приготувати абсент вдома?
далі...
01:33, 13 Лист 2015

Автор
Yana_Onyshkevych

ТОП-5 секретів схуднення без дієт


Багато-кому здається, що ідеальна фігура неможлива без виснажливих дієт. Втім, насправді вони тільки шкодять і для того, аби дивувати стрункістю, варто від них відмовитися. Є кілька секретів, що допоможуть вам тримати себе у формі.

1. Обирайте просту і якісну їжу.

Потрібно вчитися отримувати задоволення від звичайної їжi. Велика кількість інгредієнтів, ароматизаторів, консервантів та складні рецепти тільки заважають цінувати прості продукти. Хруст моркви, яку ви щойно зірвали з грядки; аромат самостійно спеченого хліба; яблука, які ви збираєте восени, і молоді горіхи - саме така їжа має приносити вам насолоду. Звісно, вирощені самостійно продукти - ідеальні. Достатньо тільки купити насіння і запастися терпінням. До речі, обрати насіння капусти, кукурудзи, помідорів, моркви, огірків, кавуна можна і в Інтернеті за посиланням - https://florium.ua/ru/seeds/. Не обов'язково переїжджати у село, аби вирощувати фрукти і овочі. Для цього підійде балкон і навіть підвіконня вашої міської квартири.

z_f59e68d7.jpg (89.63 Kb)

2. Любіть себе.

Напевно, це головне правило. Людина, яка знаходиться у гармонії з собою, ніколи не заїдатиме половину шоколадного торта смаженою картоплею та гамбургером. Ви маєте вміти слухати своє тіло і розуміти, що йому потрібні вітаміни та поживні речовини, а не зайві калорії, які не приносять жодної користі.

3. Не зупиняйтеся!

Заняття спортом не мають бути обов'язковим списком у розпорядку дня. Не варто тягати штанги, якщо це вам не подобається. Головне - рухатися і обрати те активне проведення часу, яке вам до вподоби. Це можуть бути танці, йога, плавання, довгі прогулянки, гра у футбол... Згадайте себе у дитинстві та не втрачайте можливості залізти на дерево, пограти у квача, чи дістати скакалку.

4. Дотримуйтеся правил, але не бійтеся їх порушувати.

Дієте має стати способом життя. Коли ви навчитеся автоматично дотримуватися правильного харчування, то і не помітите, що це приносить вам задоволення. Не варто боятися і порушувати власні правила. Солодке тістечко ввечері не принесе жодної шкоди, коли такі прийоми їжі перед сном не переростуть у звичку.

5. Не думайте про їжу.

Їжа не повинна бути вашою головною турботою. Все ж, це тільки базова потреба організму, яку потрібно задовольняти для того, щоб жити. Є чимало дружніх людей, цікавих теорій, захопливих книг, чарівних міст, неймовірних пісень, культових фільмів, що заслуговують на вашу увагу куди більше, аніж банальне меню на завтра.

z_1823cdad.jpg (52.47 Kb)
Джерело: bilshe.com Теги: схуднення

В ТЕМУ:

Статті по темі:

Рецепт пива, яке обожнювали герої "Гаррі Поттера"
далі...
Рецепт рахат-лукум з "Хронік Нарнії"
далі...
роздрукувати
Система Orphus

Коментарі

Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
captcha

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 





Відео по темі:





 
 




 

Популярні новини

Ектор Хіменес-Браво пропонує приготувати солодкий омлет з ягодами
Він розповів, як з доступних інгредієнтів швидко зробити ситний і легкий десерт
Особливий рецепт моркви по-корейськи
Цікавий факт - гостра корейська морква не має нічого спільного з корейською кухнею

Партнери



 

Інші новини





Теги

Фото 4706, Меган Маркл 1489, Інстаграм 1375, кейт міддлтон 1136, принц Гаррі 1071, дженніфер лопес 933, анджеліна джолі 875, Кім Кардашьян 798, Ірина Шейк 715, Ріанна 698, Ані лорак 671, принц вільям 611, Бред Пітт 584, Вікторія бекхем 545, відео 539, леді гага 483, Тіна Кароль 455, Віра Брежнєва 454, бейонсе 433, селена гомес 427